怎樣喝蜂蜜水減肥 蜂蜜快速減肥法幫你3天瘦4斤

1、用30克的蜂蜜加入一升的水混合， 再加上兩大湯勺的蘋果醋來調味， 連續喝上3天， 就會有意想不到的效果哦。

蜂蜜中蘊含的脂肪酸能很好的促進腸狀的活性蠕動，

蜂蜜中豐富的維他命也能很好的調整腸胃功能， 排走身體的毒素， 由於血糖值的上升， 飽腹感增加， 饑餓感自然也減少了。

2、早上起床後喝一杯溫熱的蜂蜜綠茶， 用沖泡3分鐘的綠茶和一勺蜂蜜調製， 午餐則用沖跑了2分鐘的紅茶水和2勺蜂蜜製成的紅茶蜂蜜水作為正餐，

如果覺得饑餓還可以增加1勺純蜂蜜， 下午茶則改用蜂蜜水一杯， 晚餐同樣是2杯蜂蜜紅茶加一勺純蜂蜜。

3、清晨用一杯溫熱的純蜂蜜水作為早餐;午餐選用2杯蜂蜜紅茶， 再搭配2勺純蜂蜜;下午茶1勺純蜂蜜;晚餐用少許薄荷開水煮3分鐘後，

稍微放涼兌上2勺蜂蜜， 飲用2杯作為主食;睡前如果覺得饑餓還可以再吃1勺蜂蜜。

三天的蜂蜜減肥餐到這裡就結束了， 以三天為週期， 每月可以不定時進行1-2次週期排毒。 當體重降到理想範圍， 可以用每月1次或是一個半月1次來進行鞏固。