推薦幾種利尿排石的食物

利尿排石的食物

西瓜：生果中的利尿專家， 多吃可減少留在身體中的多餘水分， 含糖分也不多， 多吃也不會致肥。

香蕉：含有豐富鉀， 又飽肚又低脂， 可減少脂肪在下身積聚。

紫菜：蘊含豐富纖維素及礦物質， 可以幫助排走身體內廢物及積聚的水分。

蘋果：含一種獨有的蘋果酸， 可以加速代謝， 減少下身的脂肪。

花生：含有極豐富的維他命B2和煙鹼酸， 可帶來優質蛋白質， 長肉不長脂。

紅豆：所含的石堿酸成分可以增加大腸的蠕動， 促進排尿及減少便秘， 從而清除下身脂肪。

木瓜：它有獨特的蛋白分解酵素， 可以清除因吃肉類而積聚在下身的脂肪， 而且木瓜肉所含的果膠更是優良的洗腸劑， 可減少廢物在下身積聚。

蛋：蛋內的維他命B2有助去除脂肪。

西柚：西柚卡路里極低， 亦含豐富鉀質， 有助減少下半身的脂肪和水分積聚。

魔芋：不含脂肪又美味， 它豐富的植物纖維更可以使下身的淋巴暢通，

【對症食物隨體質而異】生活中， 我們常發現有些食療配方或者小偏方， 別人吃了很有效， 但輪到自己， 好像就失效了。 那是因為， 每個人的體質、病情不同， 所以我們一定要先針對自己的體質選擇對症的食物， 調整食療配方， 這樣才會產生預期的食療效果。 比方說：熱性體質要吃涼性食物， 寒性體質要吃溫性食物;實性體質要吃瀉性食物， 虛性體質要吃補性食物;燥性體質要吃潤性食物， 濕性體質要吃利尿食物。 又如疾病營養部分， 心血管疾病要限油、限鹽、限膽固醇， 痛風要限高嘌呤食物， 腎臟病要限鉀、限磷、限蛋白質、限鹽， 腫瘤要限油、限鹽、忌糖， 糖尿病要限熱量、忌甜食等。

【竹石清茶指導專家提醒您】 俗話說：若要安， 常帶三分饑和寒。 實踐證明， 人沒有餓到的， 只有撐到的， 很多疾病的發生於飲食有關。 食療雖好， 但也不能貪多， 暴飲暴食哦!臨床發現， 許多結石、心腦血管疾病也與暴飲暴食有關。 飯後一杯竹石清茶可以有效緩解因暴飲暴食帶來的不良後果。