月經期可以吃香蕉嗎

香蕉幾乎含有所有的維他命、和礦物質， 因此從香蕉可以很容易地攝取各式各樣的營養素。 其中香蕉含有相當多的鉀和鎂。

經期可以適量地吃香蕉。 香蕉也稱之為“開心水果”， 月經期的女性容易心煩氣躁， 吃點香蕉是有好處的。 但同時， 香蕉是寒性的， 傷陽氣。 而且香蕉有收經的作用， 有可能會使月經量減少， 導致月經不調， 因此月經期間不能多吃香蕉。

但是一些屬性偏涼的食物不能多吃， 例如冰品、冬瓜、茄子、絲瓜、黃瓜、冬瓜、蟹、田螺、海帶、竹筍、橘子、梨子、柚子、西瓜等等， 以及酸澀的食物， 如酸梅、未成熟味酸之水果， 或是一些辛熱食品， 如油炸物、辣椒、胡椒、芥末等等， 也都應該避免在經期內食用， 以免造成血液不流暢的狀況。

月經期間， 女性可以吃一些性溫或性熱的水果， 如榴槤， 人參果、荔枝、桂圓、大棗、桃子、櫻桃、石榴等水果，

99熱心醫生溫馨提醒， 香蕉有潤腸、助消化功效， 胃酸過多者、腹瀉者不宜多食， 不宜放在冰箱內存放。