吃什麼水果可以狂甩贅肉

如今許多人都是在單位作業， 每天一坐即是八個小時， 長期坐著不運動， 致使肚子上的贅肉一層又一層， 許多人都厭煩大肚腩， 由於大肚腩破壞了漂亮。 那麼吃啥水果能夠減掉大肚腩呢?下面就給我們引薦七種水果， 減肚子最有用， 一起來看看。

1、鳳梨腹部減肥

有沒有聽過人家說鳳梨很“利”， 一定要在飯後吃才不會傷胃的說法。 這說法可是有憑據的呦!因為鳳梨的蛋白分解酵素相當強力， 雖然可以幫助肉類的蛋白質消化， 但是如果在餐前吃的話， 很容易造成胃壁受傷呦!因此利用吃鳳梨來瘦身一定要注意時間問題。

2、香蕉腹部減肥

便便出不來的女生都會被建議， 吃香蕉試試看吧!因為香蕉含有豐富食物纖維， 維他命A， 鉀質等， 所以有很棒的整腸、強化肌肉、利尿軟便功能。 對於常便秘、肌膚乾燥的美眉而言， 這是款又瘦又美的水果!此外以糖質為主成分的香蕉，

吃了以後可以馬上消化， 迅速補充體力。 而且香蕉很有飽足感， 只要吃上一根就可以裹腹， 而且熱量卡路里頗低的， 可別因它甜滋滋的就以為他不利。

3、奇異果腹部減肥

維他命C超多的奇異果(獼猴桃)， 一直是愛漂漂的美眉的最愛。 至於它位居水果之冠的食物纖維和豐富的鉀， 的確可以讓它列入瘦身水果的風雲榜內!和鳳梨一樣， 奇異果也有大量的蛋白分解酵素所以和肉類菜肴搭配是最好不過的。 帶點酸甜味兒的奇異果， 有防止便秘、幫助消化、美化肌膚的奇異效果， 而已還一年四季都有， 美眉可以努力吃呦!

4、蘋果腹部減肥

早在好幾年前， 就有人為蘋果量身定做出一套瘦身來， 還曾經引起一陣蘋果減肥法的熱潮呢!事實上蘋果的確是瘦身的風雲水果，

它有豐富的果膠， 加速排毒功效並降低熱量吸收， 此外蘋果的鉀質也多， 可以防止腿部水腫。 慢慢的咀嚼有點硬度的蘋果， 將成分釋放出來， 不僅有飽足感， 而且他的卡路里熱量也不高。

5、葡萄柚腹部減肥

酸性物質可以幫助消化液的增加， 藉此促進消化功能， 而且營養也容易被吸收。 此外為什麼葡萄柚再減肥時也會被列為必食的風雲水果， 原因是它含有豐富的維他命C， 大約一顆葡萄柚就有100豪克， 不僅可以消除疲勞， 還可以美化肌膚呢!重要的是它的含糖份少， 減肥食用來補充維他命C最適合不過了。 至於很多女孩害怕的重酸味， 建議你， 可以滴一點點蜂蜜在葡萄柚上，

酸味馬上被中和。

6、蕃茄腹部減肥

嚴格說起來， 蕃茄應該是被歸為蔬菜類才正確吧!所以在食材中常看到它。 蕃茄含有茄紅素， 食物纖維及果膠成份可以降低熱量攝取， 促進腸胃蠕動。 而且獨特的酸味可以刺激胃液分泌， 甚至提升食物的口感， 是很好料理健康的食材呢。

7、檸檬腹部減肥

檸檬的酸味是以檸檬酸為主， 檸檬酸是促進熱量代謝過程中的必參與物質， 而且也有消除疲勞的功能。 檸檬的維他命C含量也是眾所皆知的多， 美眉們通常將它拿來美白肌膚， 它促進腸子蠕動的功能也常被減肥中的人作為輔助飲食用呢!

是啊， 如今的在單位上班的人幾乎是各個都在抱怨自個的肚子上面的贅肉那是越長越多了， 這樣的抱怨的話語我可不是聽多了， 這個緣由其實也是清楚明瞭的了， 由於許多的人平常的作業即是長期的坐在單位裡邊一動不動的上班， 這個姿態的話即是很難有許多的活動的機會了， 這樣必然就會使得自個肚皮上面的肥肉不受啥約束的瘋長不已的， 這樣一來肥壯就成了單位一族的通病了， 這樣的一種大腹便便的感受關於人的感觀來說是很不雅觀的， 也嚴峻的破壞了審美感， 真是令人難以忍受的工作了， 我在這篇文章裡邊大力度的發起我們去多吃一些有著瘦身成效的水果， 這樣的水果的瘦身的成效可是十分顯著的， 吃下去的作用可是非同一般的。