吃蘋果三天減肥是真的嗎

蘋果中含有的營養和粗纖維是其他食物和水果裡面少有的， 這個狀況下用蘋果減肥成了大家最心儀的選擇， 但吃蘋果三天就瘦下來這好像有點誇張了， 這效果沒那麼快的， 單純吃蘋果也不可能瘦那麼快， 而且建議大家平時除了吃蘋果之外還應該多吃點其他的食物， 然後多加運動， 至少要保證身體的能量吧。 千萬不要因為減肥把身體搞壞了!

1、因為食物攝取量減少， 所以腸胃等消化器官得以休養。 節食期間， 借著少吃或定期減肥， 可讓消化系統休息， 恢復本來的機能， 並且正常操作。

2、蘋果減肥提高了腎臟或腸胃功能， 排出體內廢氣， 淨化血液。 它能把體內的淤血(老舊殘汙血液)、宿便(老舊糞便)、水毒(造成水腫的原因)排出， 身體也變得更健康。

3、蘋果減肥使人體攝入的熱量減少， 不足部分就需要體內積蓄的熱量供給。 所謂體內積蓄的熱量即脂肪。

4、肥胖者幾乎都是因過食而使胃部擴張， 無法控制食欲。 蘋果減肥法能使胃部收縮， 減肥後食欲變得容易控制， 而且味覺變正常， 不會喜歡刺激性食物或油膩食物。

5、蘋果減肥可以促進血液內白血球的生成， 提高人體的抵抗力和免疫力， 同時促進神經和內分泌功能， 有助美容養顏。

6、蘋果含有獨特的果酸， 可以加速代謝， 減少體內脂肪。

吃蘋果能減肥這個是很多人實驗出來的效果， 而且蘋果含有很豐富的營養合適每個人吃， 蘋果中的果酸能加快新陳代謝， 從而達到減肥的效果， 尤其是過度肥胖的人要多吃蘋果， 因為蘋果含有獨特的粗纖維， 讓胃有了飽腹感， 這樣就不想吃其他食物了.