崴腳腳面腫是什么原因
腳是平時我們用的最多的部位， 因為不管走路站起來還是怎么樣都需要用腳， 而且就連我們坐著都需要用腳來支撐身體， 在走路或者跑步的時候沒有站穩， 會因為摔倒導致腳部損傷， 腳崴了后會在幾個小時內迅速腫成一個包子， 需要幾天的時間才能消下去， 而且崴腳后會特別的疼， 怎么辦才好呢？
腳崴住了腫了怎么辦
腳崴傷， 醫學上稱做“足踝扭傷”。 這種外傷是外力使足踝部超過其最大活動范圍， 令關節周圍的肌肉、韌帶甚至關節囊被拉扯撕裂， 出現疼痛、腫脹和跛行的一種損傷。
分辨傷勢輕重：輕度崴腳只是軟組織的損傷， 稍重的就可能是外踝或者第五跖骨基底骨折， 再重的還可能是內、外踝的雙踝骨折， 甚至造成三踝骨折。 輕的可以自己處置， 重的就必須到醫院請醫生診斷和治療。 所以， 分辨傷勢的輕重非常重要。
熱敷與冷敷
正確使用熱敷和冷敷：傷后24小時內一定做冷敷，
怎么才能知道出血停止了沒有呢？原則上是以醫學界認可的“傷后24小時”為界限， 還可以參考下面幾點：一是疼痛和腫脹趨于穩定， 不再繼續加重；二是抬高和放低患腳時脹的感覺差別不大；三是傷處皮膚的溫度由略微高于正常部分， 變成相差不多， 這些都可作為出血停止的依據。
活動與按摩
適當活動。 在傷后腫脹和疼痛進行性發展的時候， 不要支撐體重站立或走動， 最好抬高患肢限制任何活動。 待病情趨于穩定時。 可抬高患肢進行足踝部的主動活動， 但是禁做可以引起劇痛方向的活動。 等到腫脹和疼痛逐漸減輕時， 再下地走動， 時間宜先短一些， 待適應以后慢慢增加。
正確按揉：出血停止之后的按揉法，
中醫治療
合理用藥。 外敷萬， 效果也比較理想。 用效果也不錯。
物理方法
可用短波、微波、低中頻電療等方法進行治療， 療效是很好的！這是醫院常用的治療方法。
注意
踝關節扭傷， 大多數人都對抱著無所謂的態度， 認為“養兩天就好了”， 其實不然。 適當的休息是需要的， 但并不是治療的全部， 未經正確良好治療的患者， 踝關節再次損傷的可能性是經治療患者的3～4倍。 急性期的初次損傷患者， 如果損傷沒有累及韌帶組織， 只要保守治療， 遵守休息、冰敷、加壓包扎、抬高患肢的原則， 多可以獲得滿意的療效。 急性期24～48小時可冷敷， 每次10～20分鐘， 6小時一次。 急性損傷的可以按壓陽陵泉穴位減輕疼痛。
踝關節損傷一般醫院也沒有什么好藥、好辦法治療， 最好用民間中藥外敷治療,以促使局部組織滲液盡快吸收， 快速止痛， 消除腫脹。 腫脹消退后，
