別以為糖尿病和年輕人無關！青壯年得糖尿病，可能“短命”15年

被稱為人體健康“隱形殺手”的糖尿病， 已經位居心腦血管疾病、惡性腫瘤之后， 成為威脅人體健康的第三大疾病。 很多人認為， 糖尿病屬于老年病和年輕人扯不上關系， 其實不然， 有調查顯示， 我國18歲及以上成人樣本中， 糖尿病估測患病率竟然高達11.6%!

年輕人得糖尿病， 代價更高!

在快節奏、高熱量的現代飲食狀態下， 糖尿病患者的數量日趨增多， 而且越來越年輕化。 之前， 糖尿病被稱為“富貴病”， 現在， 它已經非常的平民化， 相信我們每個人身邊都會多多少少存在著糖尿病患者。

糖尿病的可怕之處在于，

一旦發現就需要終身服藥， 同時， 還會伴隨有各種可怕的并發癥。 如果用人的性格比喻糖尿病的話， 那就是“囂張”。 一旦控制不好， 糖尿病不僅會造成心腦血管疾病頻發， 還會因為全身免疫力低下致使全身感染。 有研究指出， 對于相同年齡的年輕人來說， 患有糖尿病的人會比沒有糖尿病的少活大概11年;而一旦糖尿病合并腎臟病， 健康代價則更大， 患者平均會折損大約15年的壽命。

為什么糖尿病會造成全身傷害?

糖尿病可以說是“百病之源”， 雖然它本身不疼不癢， 但是， 對全身個器官的損害極大。 當你自身的血糖很高的時候， 全身大小血管就會處于發炎狀態。 如果您恰恰屬于“三高人群”的范疇， 那么， 你的全身就很可能會處于不斷發炎、受傷、修護的狀態。

隨之而來的后果就是， 血管越來越容易阻塞， 極易發生一些惡性疾病。 同時， 對于腎臟、眼睛、心腦血管、神經系統、代謝等各個方面也會造成非常嚴重的不可逆傷害。

大量的是研究證實， 對于糖尿病前期人群來說， 通過飲食的調整以及藥物干預，

能夠將繼續發展為糖尿病的概率降低一半。 一旦確定為糖尿病早期或者糖尿病患者， 就要及時治療。 而糖尿病作為一種慢性疾病， 極易發生在這些人身上：40歲以上、超重肥胖、經常靜坐、高血壓、血脂異常、2型糖尿病者的一級親屬、有巨大兒生產史、心腦血管疾病患者及糖調節受損史等。

預防糖尿病要做到“早知早防早治”。

糖尿病這個“甜蜜的敵人”， 并非不可逆。 通過早期干預， 前五年的糖尿病患者是有機會變回正常人的。 預防糖尿病， 就要做好以下幾點。

適當運動。 保持良好運動習慣的人， 普遍血液循環較好， 而胰島素的濃度相對也較高。 飯后二十分鐘的舒緩運動能讓身體保持良好的狀態， 同時， 因為血液中免疫細胞的新陳代謝加快， 也能促進其免疫效能， 預防糖尿病的發生。

控制身材。 胖人容易血糖高， 因為過大的體重基數會讓胰島素相對不足。 將體重控制在理想的范圍之內， 會讓人體的各種細胞重新煥發生機， 同時促進免疫力提高， 相關疾病也會相應的減少。

遠離“湯”“糖”“躺”“燙”。

湯入胃之后， 半小時就可到達小腸， 無需消化就能被人體吸收， 營養物質堆積容易造成肥胖。 糖攝入過多， 會轉化為脂肪， 促使人體發胖。 而喜歡躺著的人， 多不喜動， 其結果也是肥胖。 而過燙的食物會使人體的腸壁血管擴張，

刺激食欲， 致人肥胖。

定期檢查身體。

要定期進行血液常規、肝腎功能電解質等方面的檢查。 選擇醫療院所后， 要了解完整的糖尿病診療流程， 除了檢測血糖， 還應該包括體重、腰圍、血壓、抽血檢查膽固醇和腎功能， 飲食習慣和眼底檢查等。 通過飲食、運動、生活作息， 搭配適合的藥物， 在短期內將血糖、血壓、血脂以及體重控制在正常范圍。