胃脹老放屁怎麼回事
胃中出現脹氣會導致胃脹的感受， 而胃中的氣體排放， 不過是通過發屁這種形式是沒有什麼問題的。 但是如果老是存在放屁這種情況在某些場合還是很尷尬的。 如果再加上近期有吃過許多油膩性的食品的話， 那氣味就更難受了， 而要解決這些問題的首要措施就是要梳理腸胃。
方法步驟：
1、避免吃促進放屁的食物。 比如說一些豆類， 還有一些蔬菜如捲心菜， 西蘭花和花椰菜。
避免喝碳酸飲料。 蘇打水和其他碳酸飲料都包含很多氣體， 這樣會增加你的放屁量。
2、慢點吃， 當你吃得太快時， 你會吞咽下更多氣體， 這樣也會促進放屁。
3、不要吃可能或確實會使你過敏的食物。 吃了那些你對其過敏的食物通常就是消化問題如脹氣， 放屁和胃疼的主要原因。 狼吞虎嚥會導致你吸入過多空氣。 這些空氣會在你的身體內變成氣體， 並導致嚴重的痙攣和不適。 吃飯太快還會導致吃得過多， 這會給消化系統增加更多壓力， 減慢消化過程。
4、多喝水。 每天至少喝8杯水。 水能幫助你的身體排出那些影響消化的毒物。 水也能讓你的糞便更加柔軟易於排除。
5、經常鍛煉。 經常鍛煉有助於你快速排除廢物和氣體。 即使每天運動10到15分鐘對於消化也是有幫助的。
6、戒掉壞習慣。 嘗試幾天不吃零食， 不吃加工食品， 不喝酒， 不服用尼古丁和咖啡因。 這些都有利於你的消化道恢復平衡。
