大暑吃東西有什麼禁忌呢？

大暑， 一年中最熱的節氣。 專家提醒朋友， 時下這種天氣， 不宜吃太涼的食物， 否則寒熱相激， 容易引起腸胃不適。 那麼， 大暑節氣不宜吃的食物呢？

大暑節氣不宜吃的食物要注意以下幾方面：

一是要注意避暑， 儘量避免在中午從事室外活動。 從事室外活動最好選擇早晚較涼時分。 如果不得不在中午從事室外活動， 則要多喝涼水， 但不宜多喝冰水;還應多喝解暑降溫的涼茶、綠豆湯等。

二是要注意飲食衛生， 不宜吃太熱氣的東西， 如煎炸、油膩的食品不宜吃;冰冷的東西也應儘量少吃， 尤其是冷飲。 時下這種天氣，

三是要注意休息。 時下暑性炎熱， 容易耗氣， 正常人都會覺得乏力， 所以最好能夠早休息， 儘量不要熬夜。

在飲食上， 最好以清淡營養為主， 要保持蛋白量充足， 多吃雞肉、鴨肉、豆腐、鴿子肉等， 這類食物益氣健脾、開胃、利於消化;多吃冬瓜、芥菜、西瓜皮、葉子菜等;適當吃些消暑水果， 如雪梨、山竹、西瓜等， 但不能過量。

同時適宜多喝補氣、消暑、開胃的湯， 如馬蹄、薏米、花旗參燉瘦肉或鴿子湯， 加少量陳皮或生薑;多喝綠豆、紅豆糖水， 糖水中綠豆、紅豆各半， 加陳皮、生薑少許， 冰糖適量。 溫補的東西則不宜多吃， 如狗肉、羊肉、紅參、鹿茸等， 這些東西等到秋冬以後再吃更適宜，

在大暑季節， 人們的飲食存在一些誤區， 喜歡吃太涼的食物。 其實， 天氣雖然炎熱， 但人的陽氣普遍偏弱， 因為消耗比較嚴重， 所以最好吃甘涼清暑的食物， 而不宜吃苦寒、大寒的食物。