千萬當心不要變成電腦木頭人

專家透露， 長期坐在電腦前的“電腦木頭人”已經成為脊柱疾病的主要病患， 甚至一些初中生也成為了腰椎間盤突出症的病號。

腰椎頸椎病人猛增兩成

“晚上睡覺太熱了!”從入梅起， 李先生睡覺就換上了涼席， 沙發、椅子上全部鋪上麻將席。 沒過兩天， 他開始感到腰背酸痛。 到醫院一查， 30歲的李先生被告知：得了腰椎間盤突出症。 “這幾天每天都有五六百名病人， 比前一陣子增加了兩成。 ”第六人民醫院針推傷科主任、腰椎間盤突出症診治特色專科主任吳耀持昨天坐鎮專家門診， 沒想到一上午已經看了56名病人。 “出現病人增多的原因主要是空調配合涼席所致。 空調房裡睡涼席特別是竹席,寒氣易入侵關節， 影響頸椎、腰椎等部位的健康。 其中， 很多病人並不知道有頸椎病， 長時間躺在涼席上吹空調， 會使關節部位血液迴圈速度降低， 造成供血不足，

導致疾病發作。 即使是正常人， 過低的溫度也會使肌肉韌帶僵硬、肌肉筋膜發炎， 出現局部酸脹或者落枕。 ”

專家指出， 梅雨季節， 早晚涼、中午熱， 現在換涼席還比較早， 換涼席最好還是要等到酷暑。 即使到酷暑， 選擇涼席也應根據自己的身體狀況來選， 夜間睡覺時最好蓋條毯子或薄被， 尤其要保證肩膀、脊椎、腹部別受涼。

90後人未老腰先老

而讓專家最焦慮的是， 腰椎、頸椎病的患者越來越年輕， 在門診中人未老腰先老的年輕白領逐年增多， 除了80後， 90後的面孔也出現在這個原本屬於老年疾病的隊伍之中。 吳耀持告訴記者， 今年已經發現了幾個初中生病人， 一名15歲初中生的爸爸告訴醫生， 聽到兒子嚷嚷著說腰痛， 開始以為是玩累的原因沒有在意，

後來開始四肢麻木、腰骨劇痛， 才帶他來看病。 檢查後發現， 一張15歲的年輕面孔， 卻擁有一個“五十多歲的腰”， 腰椎間盤突出。

除了初中生， 大中學生得腰椎、頸椎方面毛病的也不少。 骨科專家告訴記者， 不少90後從小就開始用電腦， 長時間打遊戲或做作業的時候坐姿不好， 給腰部增加了很大負擔。 另外， 有的人用電腦時還喜歡蹺二郎腿， 時間長了， 會給頸、背部造成持續的負重， 使背部肌肉、韌帶長時間受到過度牽拉而受損， 從而引起原因不明的腰椎間盤突出。

用電腦儘量靠在椅背上

過去腰椎間盤突出症往往和繁重的勞動和不合理的運動有關， 而現在則更加青睞“電腦木頭人”， 他們用電腦的標準工作姿勢，

就是身體前屈、緊盯電腦、伏案工作。 而且， 伴隨著加班， 這種姿勢往往要保持8小時以上。 專家預計， 患者中35歲以下的年輕白領所占的比例還會大幅增加。

另外， 現代都市生活催生的有車一族往往也是腰病高發人群。 坐時腰椎受力是平臥時的11倍， 開車時， 腰部長時間的不良姿勢、座位與方向盤的高度不協調， 以及腰骶部受到長時間的顛震， 非常容易引發腰椎間盤突出症。

專家建議， 長期用電腦的白領務必半小時起來放鬆一下， 另外一個好的坐姿非常重要。 用電腦時， 儘量不要使身體向電腦前傾， 把腰騰空， 儘量讓身體重心靠後——靠在椅子的靠背上， 再墊一個墊子緩解腰部壓力。 如果感覺腰不舒服了， 儘早到醫院檢查，

早治療， 控制病情。 對於有腰部疾病的病人來說， 倒走、睡硬板床、保暖最為關鍵。