什麼方法能夠消除電腦過勞累

電腦工作者會經常的勞累， 如果一個人長期的在電腦旁邊的話， 每天都會工作那麼幾個小時， 都會感覺眼睛和身體都很勞累， 那麼對於這樣的勞累肯定是需要及時的注意的， 但是什麼樣的過勞信號能夠瞭解呢， 特別是很多朋友對於一些人來說應該及時的預防一下， 特別是下面的一些過勞信號必須給重視起來， 這樣及時的發現有勞累的情況的時候， 就應該緩解休息一下了。

過勞信號一：感覺眼睛發酸、乾澀看起來沒“電力”

你感覺眼睛酸痛、發脹、乾澀、視力模糊， 別人看你也覺得眼睛無神， 電眼魅力不再， 這就是疲勞產生的作用。

我們的眼睛是一個很耗氣血的器官， 中醫說“五臟六腑之精氣皆注於目”,使眼睛發揮“看”的功能。 看得久了， 氣血損耗， 眼睛的各種功能包括調節、潤滑、視物等都會減弱。

給眼睛充電：

小時候做的眼保健操還記得嗎？閉上眼睛，

過勞信號二：咽喉痛， 聲音沙啞聽上去老了5歲

咽喉出現燒灼樣疼痛， 尤其吃東西時感覺嚴重， 不僅說話費勁， 大家還說你的聲音有點沙啞， 那麼一定是累了。 90%的咽痛起源於喉部組織的感染， 經常為病毒感染。

勞累時， 體內的細胞免疫功能低下， 血液中的細胞因數錯誤地接受了病毒， 感染就在離外界最近的器官咽喉出現了。 當然， 環境乾燥、過度用嗓、抽煙也起了一點推波助瀾的壞作用。

潤喉利咽一下：

用一個小熱水袋熱敷喉嚨， 可以促進血液迴圈， 減輕疼痛。 每隔幾小時， 用一杯溫水加半匙海鹽或一片維生素C漱口，

如果方便， 再喝一杯優酪乳， 優酪乳中含有嗜酸乳桿菌， 是體內的良性菌， 可以説明消滅病毒。

過勞的信號上面的幾種大家都應該清楚， 特別是對於很多人來說應該及時的預防好它， 特別是一些朋友都希望能夠解決一下過勞的狀況， 很多信號都應該及時的瞭解一下， 因為身體一旦出現了非常勞累的情況， 那麼很容易感覺身心都很疲勞， 幹什麼都不會那麼的帶勁了， 所以及時的出現一些信號， 能夠及時的瞭解一下， 上面的一些緩解辦法也挺好。