孕媽媽夏天的時候這樣坐月子，整天美滋滋

夏天已經到了， 那麼那些坐月子的媽媽們， 要怎麼舒服度過呢？

其實夏季坐月子， 新媽媽多注意這些事， 就不必擔心太多：

1.產後及時排便

產後大約4小時候就可以排小便了， 如果因為怕疼而憋尿， 造成尿瀦流， 會影響子宮收縮和恢復。 一旦出現產後排不出尿的情況， 要及時向醫生反映解決。

2.空調溫度

產後可以吹空調， 但不能讓產婦直接對著風口吹。 空調小風， 溫度不能過低。 每天在房間裡也可開窗換氣的， 同樣也要避免直接吹風。

3.洗頭刷牙

產後保持好個人衛生十分重要， 月子期間可以洗頭洗澡刷牙， 控制好水溫即可。 清洗完畢後及時擦乾， 以免感冒。

4.避免吃生冷食物

月子期間避免接觸生冷食物， 以免妨礙惡露排出， 影響子宮恢復;哺乳媽媽吃了生冷食物， 還會造成寶寶消化不良、腹瀉等。

這些小常識你都知道了嗎？為了自己的健康安全， 可以嘗試一下哦。