脾虛怎么調理
脾是人體最重要的淋巴器官， 它有造血、吞噬細胞中的原蟲、參與免疫反應等功能。 因其含血量豐富， 于是有了“人體血庫”之稱。 因脾中的巨噬細胞、淋巴細胞會吃掉出現的原蟲， 病菌還有人體的“過濾器”之稱。
飲食規律
飲食對脾胃的影響是最重要的， 一日三餐要規律飲食， 尤其注意早飯一定要吃。 粥是最好的養脾早餐， 可以以小米為主， 加入大棗、山藥等健脾食物。 如果氣血虧虛再加入黑芝麻、花生;如果濕氣重， 可加入薏米;如果睡眠不好， 可以加入高粱米。
按摩
按摩腹部有助調理脾胃， 加強運化。 如有大便干燥的人， 可以順時針方向揉肚子， 如果是大便溏稀， 可以逆時針方向按揉肚子。
作息規律
平時也要注意情緒的調整， 按時作息，
