天天喝鯽魚湯的壞處

對于鯽魚湯一直就存在很大的爭議， 因為在少部分人的眼中看來鯽魚湯的腥味比較大， 所以不太好喝， 可是在大多數人的眼中看來， 鯽魚湯不僅味道鮮美， 營養價值也是很高的， 所以可以天天喝鯽魚湯。 但是不少人也應該知道如果長期吃一種食物的話， 容易給身體帶來傷害， 那么天天喝鯽魚湯的壞處是什么呢?

沒有壞處

1、鯽魚含有全面而優質的蛋白質， 對肌膚的彈力纖維構成能起到很好的強化作用。 尤其對壓力、睡眠不足等精神因素導致的早期皺紋， 有奇特的緩解功效。 鯽魚所含的蛋白質質優、齊全， 容易消化吸收， 是肝腎疾病、心腦血管疾病患者的良好蛋白質來源。

2、鯽魚有益氣健脾、清熱解毒、通脈下乳、利水消腫等功效。 《本草經疏》說“鯽魚調味充腸， 與病無礙， 諸魚中惟此可常食”。

3、鯽魚肉還能防治動脈硬化、高血壓和冠心病， 并有降低膽固醇的作用，

中老年人和肥胖人群吃它也特別適宜。

4、經常食用鯽魚湯， 可補充營養， 增強抗病能力。 鯽魚有健脾利濕、和中開胃、活血通絡、溫中下氣之功效。 對脾胃虛弱、水腫、潰瘍、氣管炎、哮喘、糖尿病有很好的滋補食療作用。

擴展資料：

民間常給產后婦女燉食鯽魚湯，

既可以補虛， 又有通乳催奶的作用。 先天不足， 后天失調， 以及手術后、病后體虛形弱者， 經常吃一些鯽魚是很有益的。 肝炎、腎炎、高血壓、心臟病、慢性支氣管炎等疾病的患者也可以經常食用， 以補營養， 增強抗病能力。 鯽魚子能補肝養目， 鯽魚腦有健腦益智作用。

鯽魚的營養特點是營養素全面， 含糖分多， 脂肪少， 含有豐富的蛋白質、多種維生素、微量元素及人體所必需的氨基酸， 所以吃起來既鮮嫩又不肥膩， 還有點甜絲絲的感覺。 常吃鯽魚不僅能健身， 還能減少肥胖， 有助于降血壓和降血脂， 使人延年益壽。 產婦食用鯽魚， 不僅可以增加營養， 還能有效催乳。

中醫上講， 鯽魚能健脾利濕， 和中開胃， 活血通絡， 溫中下氣， 對脾胃虛弱、水腫、潰瘍、氣管炎、 哮喘、糖尿病都有很好的滋補食療作用。 所以產后的婦女燉鯽魚湯， 可補虛通乳。 并且， 鯽魚肉嫩味鮮， 也非常適合中老年人和病后虛弱者食用。