老人冬季要注意保暖六個部位 以防感冒或是關節疾病

1、頭部保暖：外出戴帽

冬天保暖頭部是非常關鍵的， 因為頭部是身體重要的散熱部位， 加上因為天氣寒冷令血管收縮，

2、胸腹保暖：戴個圍脖

胸腹部是人體上呼吸系統所在處， 其主要臟腑是肺。 老人只要一感冒， 免不了咳嗽、流鼻涕的症狀， 所以對肺部的保暖也不可忽視。 腹部受寒會對人體的陽氣有所損傷， 同時還可能引發腸道病。 所以平時可以戴個圍脖， 保護好胸腹部。

3、腳保暖：保暖襪+棉鞋

腳看似是人體最下邊的部位， 但是它確實非常重要的， 在腳步有很多身體的反射區， 加上血液供應的比較慢， 老人又活動少， 所以很容易手腳冰涼。 腳一旦受涼， 會反射性地引起呼吸道黏膜毛細血管收縮， 使抗病能力下降， 導致上呼吸道感染， 還有可能引發凍瘡。 所以老人平時要穿棉鞋配上保暖襪， 保護好腳部。 睡前用熱水泡腳， 加少許薑片， 還可以達到驅寒助眠的功效。

4、背要保暖：保暖背心

腎臟就處於背部位置， 做好背部的保暖可以強腰固腎， 預防腰椎疾病， 老年人冬天最好多穿一件背心來保護背部。

5.脖子保暖：高領毛衣

冬季保護頸椎非常關鍵， 頸部有很多血管， 還有大椎、風池等重要穴位， 受涼之後會傷到背部， 老人冬天最好穿高領毛衣， 可以避免心血管疾病的發作。

6.鼻子保暖：晨起搓鼻

人一受涼， 一般面部最大的體現就是出現紅鼻子， 這也代表鼻子的保暖也很重要。