有這習慣的人必是胃病纏身，智商還低
記得高中時候， 數學老師一直在向我們強調一句話：人生， 細節決定成敗。 我不能同意更多。 今天， 我要告訴大家的是， 小事決定大健康。
我們生活中的一些不經意的小習慣， 就能引起巨大的健康隱患， 如果不多加注意和防範， 疾病就被你孕育在溫室中， 早晚要開花。
一、經常不吃早餐
經常不吃早餐的， 一般都是年輕人， 覺得自己身體棒。 我們可以觀察一下身邊的中年人， 一過40， 他們每天很按時的吃飯， 因為他們知道健康的重要性了， 知道自己的身體不能胡亂的糟蹋了。 二十多歲的年輕人， 都是剛剛上班的上班族， 有的人為了工作不遲到， 經常不吃早點， 搶些時間， 週末賴床， 直接睡到中午吃午飯， 我描述的像不像你的生活？
早飯會為你提供一上午活動所需的能量， 如果不吃早飯， 上午很容易低血糖，
不僅如此， 長期不吃早點， 對胃部的負擔也會加大， 胃酸分泌後無處使用， 會導致胃酸過多， 胃炎、胃潰瘍等胃病自然而然就會來找你了。
還不僅如此， 胃長期處於饑餓狀態， 還會導致膽汁分泌減少， 久而久之， 膽結石也來了。
還還不僅如此， 長期不進食早餐， 還會導致胃結腸反射作用失調， 便秘會發生。
還還還……人長期缺乏營養， 營養不良、貧血、抵抗力降低等等狀況都可能出現。 總之， 不吃早點， 壞處多多。
二、枕著胳膊午睡
你們有沒有感覺， 這樣午睡， 醒了之後更累， 胳膊還麻麻的？
每次吃完飯， 都這樣午睡， 對胃的傷害很大。 你看這個姿勢， 擠壓胃部， 很容易造成胃脹氣， 偶爾關係不大， 但長期如此胃部會有更嚴重的疾病發生。
其次， 擠壓眼球， 會導致視力容易出現問題， 還有可能導致青光眼。
還有， 會更疲憊， 是因為趴著時間長， 壓迫會影響正常的血液迴圈和神經傳導，
還有可能著涼， 拉稀。 所以， 午睡不能枕著胳膊， 有條件的可以半躺， 沒有條件的也準備個小睡墊， 不要壓迫眼睛， 午睡半小時左右為好， 為了健康， 不要睡太久。
三、晚上躺著玩手機
自打有了智慧手機，
而且， 躺著玩手機， 頸椎的姿勢很不舒服， 長期下來會引起頸椎病， 造成慢性勞損， 頭暈、噁心都會發生。
再加上手機的輻射大， 免疫力會受到影響， 又會影響睡眠， 導致休息不足， 容易生病， 時間久了還會導致智力下降， 反應變慢， 思考問題都受到影響。 因此， 我個人建議， 開著燈玩兒手機， 差不多了就睡覺， 不要沉迷於手機中。
怎麼樣， 這三個生活壞習慣你中了幾個？一個都沒有的話， 你一定很健康。 全中了三個的話， 你一定要多花些時間來好好照顧自己的生活了。
