女人吃草莓的好處　草莓的營養價值

草莓被譽為“果中皇后”， 其不僅營養價值豐富， 而且外觀漂亮誘人且味道酸甜可口， 因此成為不少女性所鍾愛食用的水果之一。 接下來小編為大家介紹女人吃草莓的好處以及草莓的營養價值， 讓大家更瞭解草莓這種水果。

女人吃草莓的好處

1、滋陰養血

草莓含多種糖類、檸檬酸、蘋果酸、氨基酸、易被人體吸收、達到補充血容量， 維持體液平衡的作用。

2、保健

女性常吃草莓， 對皮膚、頭髮均有保健作用。

3、滋補調理

草莓對胃腸道和貧血均有一定的滋補調理作用。

4、減肥

因為它含有一種叫天冬氨酸的物質， 可以自然而平緩地除去體內的“礦渣”。

5、助消化

其含有大量果膠及纖維素， 可促進胃腸蠕動、幫助消化、改善便秘， 預防痔瘡、腸癌的發生。 精彩推薦：女人吃蘋果有什麼好處？孕婦吃蘋果九大好處

草莓的營養價值

1、草莓含有豐富的維生素和礦物質， 每百克含維生素C高達80毫克，

遠遠高於蘋果和梨;還含有葡萄糖、果糖、檸檬酸、蘋果酸、胡蘿蔔素、核黃素等。 這些營養素對兒童的生長發育有很好的促進作用， 對老年人的健康亦很有益。

2、草莓中的胡蘿蔔素是合成維生素A的重要物質， 具有明目、養肝的作用。

3、國外最新研究還指出， 草莓中含有一種胺類物質， 對治療白血病和再生障礙性貧血有一定的功效。

4、草莓主要的營養價值體現在其維生素C含量非常高。 維生素C可以防治牙齦出血， 促進傷口癒合， 並會使皮膚細膩而有彈性。 近年來的研究發現， 維生素C除了可以預防壞血病外， 對動脈硬化、冠心病、心絞痛、腦溢血、高血壓、高血脂等疾病， 都有積極的預防作用。

草莓雖然具有豐富的營養物質，

但是也並非人人都可以吃。 有的人因為吃草莓會引起胃腸功能紊亂， 另外患有尿路結石和腎功能不好的人也不宜多吃， 因為草莓含草酸鈣較多， 過多食用會加重患者病情。 因此， 雖然女人吃草莓的好處眾多， 但是也不要克制， 不能食用的人一定要克制。

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