三個月睡眠時間

寶寶在出生以后， 大部分的時間都是以睡眠為主的， 寶寶的睡眠質量越好， 對于寶寶的生長發育越有利， 尤其是寶寶大腦的發育， 但是隨著寶寶月齡的不斷增大， 睡眠的時間也越來越少， 醒著的時間也越來越長， 三個月大的寶寶睡眠的時間和剛出生相比較， 睡眠的時間是很多家長們比較關心的問題。

三月嬰兒睡眠時間

一般嬰兒到了3個月之后， 睡眠模式會發生一些變化， 睡眠時間會相對減少一些， 一天當中睡眠時間為15小時左右， 大概白天的時候睡眠時間約為5-6個小時， 但家長放心嬰兒不會一下睡這么久， 會分散在較小的睡眠環境中， 大約在喂奶之后可以誰上1個半小時至2個小時左后才會再次清醒。

而3個月的嬰兒到了晚上之后， 睡眠時間需要有9-10個小時左右， 但也并不是說嬰兒能夠一覺睡至天亮， 由于3個月嬰兒還是比較小， 睡眠中途有可能容易驚醒或者肚子餓醒來，

這種情況每晚可能會出現一至兩次左右， 可能需要媽媽安撫或喂奶之后再能繼續入睡。

嬰兒睡眠時間會在成長之后會逐漸減少， 并且白天活動的時間會增多， 晚上也不會再容易醒來， 能夠一覺睡至天亮。 其實家長也不用擔心不知道如何掌握小嬰兒睡眠規律，

只要家長給嬰兒建立一個合適的睡眠時間表就可以了， 還能培養嬰兒有良好的睡眠習慣。

寶寶睡覺不安穩怎么回事

1、缺微量元素， 血鈣降低引起大腦及植物性神經興奮性增設導致寶寶晚上睡不安穩， 需要補充鈣和維生素D， 如果缺鈣， 寶寶的鹵門就閉合得不好;如果缺鋅， 一般嘴角都會潰爛。

2、太熱、太冷

3、太干燥， 有鼻屎

4、睡眠前玩得太興奮， 按時睡覺：在寶寶入睡前0.5～1小時， 應讓寶寶安靜下來， 睡前不要玩得太興奮， 更不要過分逗弄寶寶。 免得寶寶因過于興奮、緊張而難以入睡。 不看刺激性的電視節目， 不講緊張可怕的故事， 也不玩新玩具。 要給寶寶創造一個良好的睡眠環境。

室溫適宜、安靜， 光線較暗。 蓋的東西要輕、軟、干燥。 睡前應先讓寶寶排尿。

5、注意肛門外有無蟯蟲。

6、很多媽媽看到寶寶晚上哭醒會以為孩子餓了， 然后就給孩子喂奶， 其實這是一個很不好的習慣， 這樣做反而會造成孩子有晚上睡醒了要吃奶的習慣。

7、積食、消化不良，

上火或者晚上吃的太飽也會導致睡眠不安。 建議喂粥、面等固體食物應在臨睡前至少兩三小時喂， 睡前再喝一點奶。