這些你不知道的瘦身小妙招，讓你一周快速瘦身瘦腰
說要減肥， 大家想到的第一件事是什麼？小編我想到的就是運動跟節食了， 很多小仙女也是採用這兩個方法減肥的， 但是節食不一定就能減肥， 有可能越減越肥哦， 只有正確的飲食才能做得真正的瘦身， 下面就讓小編來告訴大家一個瘦身小妙招， 讓你一周快速瘦身吧
這個小妙招就是用食物促進代謝！未經細化處理的食物， 相比起精製的食物， 需要消耗更多的能量， 用於分解和消化。 因此要減肥的人就要每天無時無刻吃這類型的食物， 會燃燒更多的熱量。
那麼到底有什麼食物是這樣的呢？下面小編一一給大家介紹， 堅持每天吃下來， 相信全身的脂肪狀況就會截然不同哦。
1、水果燕麥片
燕麥片中的高粘稠度可溶性纖維， 能減慢胃部消化時間， 讓人保持飽腹感。 這個果乾燕麥片帶有豐富的果蔬， 含有豐富的膳食纖維， 蛋白質， 維生素等多種營養，
2、魔芋面
魔芋含有大量的食物纖維和水分， 還有一種叫做葡萄糖甘露聚糖食物纖維的礦物質。 葡萄糖甘露聚糖不能被消化酶分解， 不能作為熱量被利用。 也就是說， 魔芋幾乎不含熱量。 魔芋是怎麼吃都不會胖的， 還能幫助減肥。 魔芋粉可以當做主食， 減少對米飯的攝入， 十分不錯。
3、大麥若葉青汁粉
高纖維的膳食營養， 促進腸胃好吸收。 大麥若葉有豐富的營養成分， 能夠均衡均衡營養。 它還是腸道的清道夫， 能夠幫助腸胃消化吸收， 排清宿便。 每天早上一杯清宿便排腸毒， 小肚子自然而然就沒有了， 輕鬆快樂瘦下來哦！
4、紅豆薏米粉
紅豆薏米粉是一個小藥方，
5、綜合果乾
選擇香蕉幹、紅薯乾或小胡蘿蔔幹這類零食， 是非常不錯的選擇。 因為咀嚼低熱量食物不僅不會發胖， 還可以鬆弛你緊張的面部神經， 另外， 果乾含有豐富的纖維和維生素， 對腸胃蠕動有促進功效。 這款果乾種類豐富又好吃， 非常不錯哦！
6、紅豆燕麥魔芋餅乾
大麥若葉魔芋燕麥餅乾， 精選有益身體的紅豆、魔芋等五穀雜糧， 搭配高纖維的燕麥，
