小孩子補腦吃什麼比較好呢？
孩子的健康成長是父母的殷切希望， 孩子在幼兒成長的發展階段補充一定的營養是極為重要的事情， 可是那麼多的食物擺在那裡， 哪種才是最營養有效的。 成為父母頭疼的難題， 特別是對於怎樣才能補腦一直以來都是父母所關心的事情， 可是， 到底吃什麼最好， 接下來就讓小編來為我們介紹一些相關的內容。
1.雞蛋：
要先給孩子補腦， 就應該儘量的給孩子吃一些雞蛋， 它是補腦最好的選擇。 在雞蛋中含有大量的卵磷脂， 它可以使腦中增加乙醯膽鹼的釋放， 從而提高兒童的記憶力和接受能力。 研究發現， 小孩每天早餐吃1-2個雞蛋， 除了能夠強身健腦之外， 同時還可使孩子在學習中精力旺盛。
2.大豆： 面對孩子吃什麼補腦的問題， 大豆以及豆製品絕對是不錯的選擇。 在大豆中含有豐富的優質蛋白和 不飽和脂肪酸
， 它們是腦細胞生長和修補的基本成分。
魚肉是小孩補腦的不錯選擇， 魚肉中寒球蛋白、白蛋白及大量不飽和脂肪酸， 除此之外鈣、磷、鐵及維生素等物質的含量也不少。 在平時讓孩子適量的吃一些魚肉， 可以增強和改善兒童的記憶力。
但家長在給寶寶吃魚肉的時候要注意， 由於孩子還過小， 因此要注意魚刺開在喉嚨。 一旦出現這一情況， 千萬不要試圖用米飯以及饅頭吞咽， 這樣只會使魚刺劃的更深。 5.蝦皮：
蝦皮絕對是孩子補腦的典型選擇， 這是由於蝦皮中的含鈣量非常豐富， 每100克含鈣約2000毫克。 每天攝取充足的鈣質， 可以讓大腦處於最佳工作狀態，
6.牛奶：
在孩子吃什麼補腦的問題上， 第一選擇永遠是牛奶， 這是由於牛奶中不但涵蓋量豐富， 而且其他的營養也十分豐富。 每100克牛奶含蛋白質3.5克、鈣125毫克， 而且牛奶中的鈣還具有調節神經、肌肉的興奮性功用。 因此家長應該保證孩子每天早餐後喝一杯牛奶， 有利於改善認知能力， 保證大腦高效地工作。
7.核桃：
在核桃中含有40%-50%的不飽和脂肪酸， 構成人腦細胞的物質中約有60%是不飽和脂肪酸。 不飽和脂肪酸是大腦不可缺少的建築材料， 兒童常吃核桃仁對大腦的健康發育很有好處。
孩子在成長階段對於任何一樣物質的攝取都是不容忽視的。
