健康百科

幫助脂肪燃燒的針灸減肥

現在很多人都推崇健康生活, 健康飲食, 一切都是以健康為出發點, 減肥也應當如此, 要知道人的耳朵上分佈著大量的的神經、血管,

刺激耳甲廓、耳甲腔等處, 有調整機體內分泌系統以及內臟功能的作用, 尤其是刺激迷走神經可影響胰島素值, 進而掏食欲, 達到減肥的目的。 那麼這個耳穴針灸減肥方法是怎麼做的呢?

那麼這個耳穴針刺減肥方法是怎麼做的呢?

耳穴針刺減肥法具體方法:

找准穴位, 然後將局部進行常規消毒, 進針的時候左手要固定耳廓, 右手要以半寸或1寸3號毫針垂直的刺入軟骨, 以刺激的強度與手法要視個人的具體情況來定, 針刺的深度要根據個人耳廓厚薄來靈活掌握, 一般情況下, 刺入皮膚2-3分即可, 不能刺穿對側的皮膚。

多數人在進針的時候會有點痛, 但在片刻之後會有所緩解, 若局部無針感, 那麼, 要應調整針尖方向。

留針時間一般不能少於20-30分鐘, 期間可以間斷的撚針, 以增強刺激。

在起針的時候左手要托住耳背, 而右手起針, 並用消毒棉球來壓迫針眼以避免出血, 並要用碘酒再次塗擦1次。

耳穴針刺減肥法1天1次或是隔日1次, 雙耳穴位要交替進行, 10-15天為1療程, 間隔時間為5-7天, 才可以進行下個療程, 一般2個療程後就可看效果。

耳穴針刺減肥法注意事項

#p#副標題#e#

1.飲食上, 不宜過分控制食量

在減肥過程中, 不宜過分控制飲食, 特別不主張採取饑餓療法。 但應當適當控制甜食和油膩的食物, 減少脂肪和糖的攝入。

2.適當增加活動量

增加脂肪的消耗是減肥治療必要的條件。 但不主張作劇烈運動, 提倡耐力和持久的鍛煉。 對腹部肥胖的患者,

在睡前作20分鐘左右的腹式呼吸及按腹活動, 對減少腹部脂肪及通便很有好處。

#p#副標題#e#

3.取穴準確

在耳壓治療時, 必須做到取穴準確, 患者要按時揉壓雙耳。 一般在飯前做到揉耳5~6分鐘, 達到雙耳發熱即可。

每天按揉3次, 這是達到減肥目的的關鍵。

4.減肥最合適的年齡是在25~50歲之間

這年齡的中青年人, 由於生理變化要經過一個較長的好動到不好動的過程, 每天能量消耗也由多變少, 因此容易產生肥胖。 但這個階段的人體各方面的功能較健全, 通過針刺治療較易調整內在功能, 促進分解脂肪, 達到消脂減肥的目的。

總之, 減肥治療必須集治療、運動、飲食于一體, 方能奏效。 針灸減肥只是幫你在減肥路上走的輕鬆, 走的健康, 如果依賴於治療而不注意飲食,

暴飲暴食, 或好吃不愛動, 那麼這樣減肥治療也將是徒勞的。