脖子抽搐的原因有三

生活當中， 因為我們不良的坐姿， 其實是很容易引發脖子抽搐的。 一些朋友遇到脖子抽搐的情況， 也並不會十分的在意， 其實， 這是因為大家不知道引起脖子抽搐的原因是什麼。 如果大家知道身體症狀背後所象徵的疾病的話， 就會重視了。 導致脖子抽搐的原因主要有三點。

一、脖子抽筋是什麼原因

一、動脈硬化。 年齡增大、動脈硬化， 血液的供應相應出現障礙， 一旦氣候轉變， 天氣變冷， 這種障礙就會更加突出， 於是手腳就會出現抽筋的現象。 這就是中老年人半夜腳抽筋的主要原因。

二、血脂高。 因為血脂高， 血液粘稠度高， 血液的流動減慢， 這樣就更容易出現半夜腳抽筋。

三、缺鈣。 缺鈣也是比較常見的原因。 尤其是絕經後的婦女比較多見。 一旦身體缺鈣， 不但中老年人， 即使是年青人也會抽筋；不僅晚上， 白天也容易出現抽筋的現象。

四、心臟病。 尤其心功能不全的人會使手腳抽筋加重。

抽筋發生的原因（肌肉痙攣）

一、體內的電解質缺乏或不平衡：

平常飲食不正常或嘔吐、腹瀉和服用利尿劑藥物， 會使體內的鈉、鎂、鈣、鉀等礦物質流失， 而影響肌肉收縮的狀態。 還有在熱天下運動， 流汗過多造成體內缺水的情形， 也產生體內電解質的不平衡造成抽筋。

二、肌肉或肌腱的受傷、加上過度或不適當的運動：

這是肌肉本身的問題， 如肌力不足、柔軟度不夠， 而從事過分激烈的運動， 或一般運動員在運動中用力過猛、被撞擊到等， 均會造成肌肉肌腱內部的裂傷， 引起肌肉痙攣性收縮到（即抽筋）來避免更進一步的傷害。

三、肌肉的血液迴圈不良：

肌肉的血液迴圈若遭阻斷， 會造成局部缺氧和代謝廢物， 如二氧化碳乳酸的堆積， 而引起肌肉疼痛、僵硬或抽筋的發生。 普通持續太久的運動， 肌肉一直維持在收縮狀態， 或鞋襪衣褲太緊， 使用彈性繃緊護具、運動貼紮包

二、治療脖子抽筋的辦法

脖子抽筋這個問題平時在我們周邊也經常的出現， 有的只是一瞬間的， 然後就會恢復正常， 但是情況嚴重的朋友會出現一段時間持續的抽筋， 對我們造成的傷害非常的大， 所以我們要做的是：

1.可以找出最痛的點， 然後用一根拇指從其上方一點開始， 直到肩背部為止， 依次按摩， 並對最痛點稍用力按摩， 如此反復按摩2～3遍， 之後改為用拳輕輕敲打按摩過的位置， 同樣重複2~3遍。 可緩解疼痛。

2.用熱毛巾熱敷可以起到鎮痛的作用， 注意燙傷。

3.可以借助一些藥物， 比如一些活血止痛的膠囊或者藥膏之類的。

4.可以給頸部做一做針灸， 緩解症狀。

5.平時注意多活動活動頸部， 不要保持一個姿勢。

6.適當補鈣， 平時可以吃一些鈣片， 或者多喝一些牛奶等。

7.平時注意保暖， 注意適當休息， 不要過度疲勞。

8.多曬一曬太陽， 不要一直待在房間裡不出去。