肉蓯蓉治便秘有效嗎

說到肉蓯蓉， 大家都知道肉蓯蓉主要生長在沙漠裡， 素有“沙漠人參”的稱號。 不僅如此肉蓯蓉中還含有豐富的營養元素。 平時常用於肉蓯蓉來熬粥和燉肉。 肉蓯蓉味甘性溫， 有補腎陽、益精血、潤腸通便的功效。 那麼請問大家肉蓯蓉治便秘有效嗎?下面就由我來帶領大家瞭解一下吧。

首先要注意， 肉蓯蓉的治療用量比較大， 一般是每日10～20克， 而保健用量只需每日3～5克。 下面介紹肉蓯蓉的吃法。

1、可用肉蓯蓉10克， 水煎2次， 每次30分鐘， 服前加入適量蜂蜜。

2、肉蓯蓉做湯

原料：肉蓯蓉片20克， 牛羊肉300克。

做法：加水適量， 燉煮1～2小時即可。

3、肉蓯蓉做粥

原料：肉蓯蓉5克， 大米100克。

做法：加水適量， 煮粥食用即可。

4、牛膝當歸蜜膏

原料：肉蓯蓉500克， 牛膝、當歸各50克， 蜂蜜適量。

方法：牛膝、肉蓯蓉、當歸加水適量， 浸泡發透。 每煎20分鐘取液1次， 加水再煎， 共取3次。 合併藥液， 再以文火煎熬濃縮成稠膏， 加蜂蜜 1倍，

服用：每次服1湯匙， 沸水沖服， 每日2次。 本方溫陽通便， 適用於面青肢冷、 喜熱畏寒之便秘者。

5、當歸肉蓉水：當歸20克， 肉蓯蓉20克， 紅棗4個去核。 將三物同放進瓷器內， 用開水浸泡代茶飲用。 本方具有養血滋腎、育陰潤腸、通便作用。

以上就是關於肉蓯蓉治便秘的介紹， 大家知道有哪些方法了吧。 其實除了以上的方法外， 大家平時也要養成良好的生活習慣， 平時早上起來可以喝一杯涼開水， 這對於治療便秘也是非常有效的。 而且平時也要多吃一些新鮮的蔬菜和水果。 養成良好的飲食習慣也是非常重要的。