兒童需要補鋅嗎 哪些食物能補鋅

兒童在生長發育的時候， 需要微量元素的支援， 否則會出現發育不良的情況。 而不同的微量元素所起到的作用是不同的。 比如鐵元素，

它是造血的原料， 如果體內缺鐵， 就容易導致缺鐵性貧血。 除了鐵元素以外， 鋅元素也是重要的微量元素， 那麼， 兒童需要補鋅嗎？

兒童需要補鋅嗎

1、需要補鋅

兒童是需要補鋅的， 因為鋅元素對人體的作用非常重要。 它的存在可以促進兒童的生長發育， 尤其是智力發育。 此外， 鋅元素還能提高機體免疫力、促進傷口癒合、增強抵抗力、促進人體吸收維生素A等用處， 而且還會影響生精功能。 兒童期是人體生長發育的重要時期， 對鋅元素的需求量也比較大， 所以， 兒童需要適當的補鋅， 以免影響健康。

2、補鋅食物

補鋅的食物是比較多的。 補鋅食物一， 各種瘦肉中就含有鋅元素， 因此， 兒童不宜長期吃素， 補充適量的瘦肉是很有必要的。

補鋅食物二， 血豆腐， 就是用動物血液做的形狀如豆腐的血製品， 常見的血豆腐有豬血、雞血、鴨血。 血豆腐中含有較多的鋅元素， 兒童想要補鋅的話， 不妨常吃。 補鋅食物三， 水果， 一些水果中含有一定量的鋅元素， 比如香蕉、草莓、獼猴桃、蘋果、棗子、梨子等， 建議兒童經常吃上述水果。 除了上述食物以外， 像豬肝、鴨肝、雞肝、胡蘿蔔、鯧魚、黃魚、小麥、花生等食物， 也是常見的補鋅食物。

兒童需要補鋅嗎？一般來說， 兒童是需要補鋅的， 因為鋅元素對兒童很重要， 如果缺鋅的話， 很可能會影響身高、智力、免疫力， 而且會經常發生口腔潰瘍和其他一些皮膚疾病。 因此， 建議家長朋友適當的給孩子補鋅， 以免出現鋅缺乏的情況而危害健康。