入秋後這8種水果最養人，清心潤肺補血！
秋季乾燥， 晝夜溫差大， 易感冒
此時， 正確的食補對人的健康極為有益。
蘋果
推薦理由：護腸、減壓
蘋果富含維C、維E、多酚和黃酮類物質，
有些朋友還會將蘋果蒸著吃。 因為這樣可以止瀉和排毒。 將蘋果帶皮切成小片， 放入小碗中隔水蒸5分鐘即可。
梨——天然礦泉水
推薦理由： 止咳、潤燥
在秋季氣候乾燥時，
大家會常感到皮膚瘙癢、口鼻乾燥，
有時乾咳少痰，
每天吃一兩個梨可緩解秋燥，
有益健康。
梨具有止咳、化痰和清燥等作用，
對治咳喘、風熱、咽炎等有良效。
推薦理由： 富含維C、降血脂
橘子中含有豐富的維生素C和尼克酸， 能有效降低人體中血脂和膽固醇， 具有很好的保健功效。
健康成年人， 每天1個新鮮的橘子就可以滿足人體整天對維生素C的需求量。 此外， 橘子中還含有l70多種植物化合物， 是天然的抗氧化劑，
