打呼嚕也是病 嚴重會要人命

30~35歲的男人中， 打鼾的占了近20%。 據記載， 最牛的打呼嚕紀錄是英國人施瓦茨在1992年創造的， 他足有92分貝的鼾聲， 相當於高峰時段的北京四環和搖滾音樂會的音量。 雖然醫生一再警告鼾聲如雷隱患不淺， 但是病沒有多少人真正在意過， 除了不堪忍受的枕邊人。

一、如果你經常遭遇如下情況， 八成是打呼嚕惹的禍：

1.半夜常常被人捅醒；

2.出差時同事拒絕與你同屋；

3.白天酣睡連連， 無法抑制困倦。

二、按照打呼嚕的危險係數高低， 可以分為3類：

1.綠燈級打呼嚕

這種屬於安全的呼嚕， 人在入睡時呼吸聲均勻， 偶爾出現輕微呼嚕，

一般來說響度在60分貝以下的鼾聲， 都屬於良性呼嚕， 對身體沒有什麼不良影響。 勞累、仰身睡覺都有可能引起這種鼾聲。

2.黃燈級打呼嚕

這類呼嚕又被稱為鼾症， 聲響超過60分貝， 並妨礙上呼吸道氣流通過， 同時影響他人休息的就屬於這種情況。 輕度的鼾聲不會引起明顯的缺氧症狀， 最大害處不過是對別人的干擾， 以及由他引起的尷尬， 如果鼾聲超過了80分貝， 並伴有心律異常、呻吟等缺氧症狀， 則屬於重度鼾症， 就要引起注意了， 否則就會變成紅燈級呼嚕。

3.紅燈級打呼嚕

打鼾並不可怕， 可怕的是打了一半沒了下文。 這類間斷性的呼嚕， 就是給睡眠亮起紅燈的一種， 它在醫學上被成為呼吸暫停綜合症。 這種病就是指在一小時被有超過5次呼吸停止10秒以上，

或是連續7個小時有超過30次呼吸停止10秒以上的問題。 也就是7個小時睡眠中， 有人至少5分鐘是在憋氣中度過的， 而嚴重的， 可能呼吸暫停會占睡眠時間的40%。 據估計， 每5個愛打呼嚕的人裡， 就有1個人患有呼吸暫停綜合症， 全球每天大約有3000人死於該病。