白領抗輻射要多喝茶(1)

那些長期面對電腦的白領族， 他們究竟該如何養生呢­其實每天四杯茶， 不但可以對抗輻射的侵害， 還可保護眼睛。

電腦族每天必喝的四杯茶：

1、上午一杯綠茶：綠茶中含強效的抗氧化劑以及維生素C， 不但可以清除體內的自由基， 還能分泌出對抗緊張壓力的荷爾蒙。 綠茶中所含的少量咖啡因可以刺激中樞神經， 振奮精神。 不過最好在白天飲用， 以免影響睡眠。

2、下午一杯菊花茶：菊花有明目清肝的作用， 有些人就乾脆用菊花加上枸杞一起泡來喝， 或是在菊花茶中加入蜂蜜， 都對解鬱有幫助。

3、疲勞了一杯枸杞茶：枸杞子含有豐富的β胡蘿蔔素、維生素B1、維生素C、鈣、鐵，

4、晚間一杯決明茶：決明子有清熱、明目、補腦髓、鎮肝氣、益筋骨的作用。

枸杞明目茶

枸杞子中含有豐富的胡蘿蔔素、維生素B1、維生素C、鈣、鐵等， 具有補肝益腎、明目的作用， 連續飲用兩個月， 就能起到明目、強壯筋骨、改善疲勞的作用。

特別是對長期使用電腦引起的眼睛酸澀、疲勞、視力減退等問題的人， 更有幫助。

而且沖泡方法很簡單：取適量枸杞子放入杯中， 用開水沖泡就可飲用。

美白綠茶

古人曾以“膚如凝脂”作為美麗的最高境界， 而現代女性對於美白的追求更是不遜于古人。

中醫向這類女性推薦——綠茶。

綠茶中含有強效的抗氧化劑、茶酚以及維他命C， 它不但可以清除體內多餘的自由基， 還可以使脾臟分泌出對抗緊張壓力的荷爾蒙。 經常飲用， 可使皮膚光澤、細膩、白嫩。

不過需要特別注意的是， 綠茶中所含的少量咖啡因， 可以刺激中樞神經， 振奮精神。 因此， 最好在白天飲用， 不要在晚上飲用， 以免影響睡眠。

由於女性生理結構的特殊性， 綠茶是不能每天都喝的。