空氣不好吸入太多毒素 吃點美食能排毒
冬季吃這些食物能排毒
韭菜
說到韭菜， 人們的第一反應可能是補腎、壯陽， 但其實韭菜對於腸道修復有一定的功效， 腸道堆積太多毒素的時候腸道功能會受損， 此時吃點韭菜能增進腸道蠕動， 起到促進排便的作用， 吃韭菜還可以預防腸癌。
大蒜
很多東北的小夥伴都會生吃大蒜， 其實冬季吃大蒜可以起到一定的禦寒、殺菌功效， 對身體是有益的， 那麼大蒜也可以排毒嗎？專家表示， 大蒜可以有效防治鉛中毒， 三高人群多吃大蒜還可以預防血栓， 避免三高疾病發作。
優酪乳
體內若是積累過多的毒素， 那麼人們會出現便秘、腹脹等不適， 這個時候不如喝一瓶優酪乳來緩解。 優酪乳裡的乳酸菌可以促進腸胃蠕動， 幫助我們排出毒素， 另外， 毒素也會造成消化不良， 而優酪乳是對抗消化不良的好幫手。
西蘭花
有些人不愛吃西蘭花， 但是西蘭花可以幫助人們清除體內的污染物， 加速身體的自我排毒速度。 除了西蘭花以外， 其他的十字花科蔬菜也一樣有排毒的功效， 建議人們每週至少吃一次西蘭花， 長期堅持能看到西蘭花對身體的保健功效。
魔芋
魔芋也能排毒？這種食物人們一般把它認為是小零食，
冬季排毒的方法有哪些
多喝水
當人們出汗的時候， 毒素可以隨著汗液排出體外，
蒸桑拿
冬季蒸桑拿的主要作用是幫助人們排汗， 原理上面也講過了， 體內堆積的毒素可以在汗水被排出體外的時候也帶出來， 如果條件允許， 建議人們冬季每個月做2次桑拿， 排毒效果是比較好的。
想要身體變得健康， 那麼排出體內的毒素是非常重要的， 以上就是有關冬季排毒的一些相關資料了， 希望它們可以給你帶來幫助。
上一篇：牛蒡茶的吃法有哪些 可沖茶可炒菜 下一篇：沒有了 標籤閱讀：排毒排毒食物排毒飲食 分享到： 
