三七粉的吃法 活血化瘀祛斑美白

導語：三七粉的吃法。 三七可用來止血、散瘀、定痛， 雖然三七歷來都是以作為傷科金瘡要藥， 很少作為補品食用， 但是並不是說三七不可以食用， 那三七粉可以怎麼吃呢?今天四季養生網小編就向大家介紹一下三七粉的吃法。

一、生三七粉的吃法

1、活血化瘀， 用於治療和預防高血脂要生吃， 每天5克左右三七粉， 用溫水或者豆漿調服， 三七粉味道較苦， 可以適量加一點蜂蜜一起服用， 或者購買一點膠囊殼(空膠囊)， 灌裝以後服用， 每顆膠囊裝滿田七粉， 大概0.5克， 每天服用10顆左右。

2、祛斑美白， 三七粉對氣滯血瘀引起的斑效果很好， 也是用其活血功效， 每天3-5克三七粉， 用溫水或者牛奶調服， 不適應其苦味也可以加入蜂蜜同用， 對祛斑還有輔助功效。 除了內服， 同時也可以外用， 可以做田七粉面膜， 20克三七粉加入適量蜂蜜或橄欖油， 調成糊狀敷臉， 20分鐘左右洗淨就可以了。

3、日常保健， 三七粉的用法， 每天3-5克， 溫水調服， 量無需大， 服用的量少點， 效果還好點， 也避免浪費。 三七粉長期服用對促進血液健康， 預防各種心腦血管病效果是比較明顯的。 尤其適合中老年人和長期缺乏運動的人群。

二、熟三七粉的吃法

熟吃三七粉的側重點是補血， 如用於傷後補血、產後補血等效果非常顯著， 《本草綱目拾遺》中記載:“人參補氣第一， 三七(田七)補血第一”。 熟三七粉的吃法主要以做成藥膳食用， 比如燉雞、燉排骨等， 也可以將田七粉加工成熟三七粉， 直接服用。 加工方法如下：

1、將田三七用食用油炸成微黃(別炸的太焦)， 弄幹後打成粉既是熟三粉了。 注意：炸田七的油最好是雞油，

2、切片服用， 將三七用適量水泡一下， 讓其充分吸收水分， 然後用蒸籠蒸軟(10-15分鐘)， 用刀切片後晾乾就好了。

以上介紹的三七粉的的吃法主要是針對日常保健方面的， 若用於治療各種病症， 還是諮詢醫生服用。