​膝蓋一受涼就疼是怎麼回事

膝蓋一受涼就疼這是人們在日常生活中比較常見的一種情況了， 引起這種情況的原因有很多例如由於過度的勞累以及不正確的姿勢而導致了膝蓋關節疼痛、在日常的運動中出現了損傷、以及骨關節發炎也會導致膝蓋疼。 膝蓋疼這種情況對於人體的影響還是很大的， 情況嚴重了還會影響到人們的行動， 下面就來介紹一下膝蓋一受涼就疼是怎麼回事。

1.勞損、不良姿勢引起的膝蓋關節疼痛

對膝關節疼痛， 患者也可採用熱療、水療、超聲波、針灸等物理治療方法減輕急性發作時的疼痛。 也可採用以活血化瘀為主要作用的中成藥緩解疼痛。

2.運動損傷引起的膝關節疼痛

如果我們在運動的時候出現了膝關節酸痛的情況的話， 就要立即的停止運動， 這樣能有效的避免損失嚴重， 而且二十四小時內要及時的給予關鍵冷敷。

切忌熱敷、按摩、推拿或用藥。

24小時後配合鎮痛消炎的外用止痛藥扶他林乳膠劑， 採用推拿進行舒筋活血， 溫經通絡。

3.骨關節炎引起的膝關節疼痛

可運用物理療法溫和而有效地緩節膝關節的疼痛和僵硬感。 常規的理療方法有超短波、微波、離子透入、紅光照射、經皮神經電刺激等

4.風濕性關節炎引起的膝關節疼痛

也可以採用熱熨和熱敷， 推拿和按摩等物理治療方法減緩疼痛。 與此同時， 風濕性關節炎患者除了可以採用中醫、西醫治療， 物理治療外， 還可以輔以飲食療法， 加快康復進程。

膝蓋受涼疼痛怎麼辦：避免風寒濕邪侵襲

要防止受寒、淋雨和受潮， 關節處要注意保暖， 不穿濕衣、濕鞋、濕襪等。 夏季暑熱， 不要貪涼受露， 暴飲冷飲等。 秋季氣候乾燥， 但秋風送爽， 天氣轉涼， 要防止受風寒侵襲。 冬季寒風刺骨， 注意保暖是最重要的。

膝蓋受涼疼痛怎麼辦：注意勞逸結合

飲食有節、起居有常， 勞逸結合是強身保健的主要措施。 臨床上， 有些類風濕性關節炎患者的病情雖然基本控制， 處於疾病恢復期，

往往由於勞累而重新加重或復發， 所以要勞逸結合， 活動與休息要適度。

膝蓋受涼疼痛怎麼辦 試試這六大方法

膝蓋受涼疼痛怎麼辦：加強鍛煉， 增強身體素質

經常參加體育鍛煉， 如保健體操、練氣功、太極拳、做廣播體操、散步等， 大有好處。

凡堅持體育鍛煉的人， 身體就強壯， 抗病能力強， 很少患病， 其抗禦風寒濕邪侵襲的能力比一般沒經過體育鍛煉者強得多。