網路“紅人”流行瘦身方法分享

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1、不吃早餐

缺點：這點小學生也知道， 不吃早餐不但阻礙營養吸收、影響精神狀態， 由於能量吃收減少， 還會令身體機能自動調節消耗能量的速度， 反而達不到減肥的目的。

2、減肥緊身衣

方法：用塑膠製造的“減肥衣”減肥。

缺點：實質只會增加被包裹之身體部位的流汗程度， 而流汗排出的只是水分， 並非脂肪。

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3、扣喉

方法：扣喉是在進食後再把食物吐出來的減肥法。

缺點：長期扣喉會現肚瀉、習慣性嘔吐、營養不良， 甚至患上可怕的厭食症。

4、抽脂

方法：抽脂是透過真空吸管， 把表皮和真皮間的脂肪細胞即時吸走的快速減肥法。

缺點：抽脂的後遺症也不少， 例如皮膚鬆弛、表皮移位、留有疤痕等， 無論對肉體還是精神都會帶來創傷。

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5、焗桑拿

方法：焗桑拿會大量排出汗水， 令體重出現虛幻的下降。

缺點：減去的只是水份而非脂肪， 一旦喝水補充水份後， 便會回復原來磅數。

6、電療按摩器

缺點：有些美容院採用的電療按摩器， 原理是透過電流刺激令人肌肉結實富有彈性， 而非直接消耗脂肪， 對於要減肥的人來說， 作用不大。

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7、瀉藥

缺點：服食瀉藥或利尿劑減肥都會把體內所需的水份排走， 一旦水份失去平衡， 鹽分和養分也會自然流失， 影響身體正常動作， 更甚的還會導致抽筋。

8、局部運動

缺點：很多人其實只是局部性肥胖， 如肚腩、手臂、大腿等。