如何調理內分泌 三款美食調整身體機能

女性內分泌失調已經是普遍的現象， 熬夜不正常的飲食等原因都會紊亂內分泌。 一旦內分泌失調， 身體健康和肌膚狀況都會受到巨大的困擾， 女性可以相對吃一些食物進行食療。

【薏苡仁海帶粥】

原料：薏苡仁15克， 枸杞、桃仁各15克， 海帶、甜杏仁各10克， 綠豆20克， 粳米50克

做法：

1、首先， 將桃仁、杏仁用紗布包住， 用水煎煮取汁。

2、然後， 加入其它的佐料一同煮成粥即可， 每天食用2次。

這款粥有助於降壓， 降低血脂， 並且具有化痰散結、益胃的功效， 能夠調整身體機能， 改善內分泌。

【絲瓜茯苓棗花湯】

原料：絲瓜絡10克， 僵蠶10克， 白茯苓10克， 白菊花10克， 珍珠母20克， 玫瑰花3朵， 紅棗10枚

做法：

1、將以上的材料全部放在鍋中， 加入適量的清水， 煎煮。

2、煎成濃汁， 兩次混合即可。

分兩次， 在飯後服用， 10天一個療程。 一般的內分泌失調患者， 服用一個療程即可見效。

【雪梨芹菜汁】

原料：芹菜100克， 番茄1個， 雪梨150克， 檸檬半個

做法：

1、將以上材料洗乾淨， 把芹菜切成段狀， 番茄切片， 雪梨切塊， 檸檬去皮。

2、再將準備好的蔬果都放入榨汁機中攪拌成汁即可飲用。 每日1次。

這款蔬果汁有清熱， 潤膚的功效適用於痤瘡的輔助治療。 另外， 對於內分泌失調的治療也非常有效哦。