癌症應該怎樣預防 哪些誤區應遠離

想要有效預防癌症就先要瞭解有關預防癌症的知識， 有了正確的觀念才能指導正確的預防行為， 預防癌症我們常犯哪些誤區呢?近些年， 患癌的人越來越多， 癌症患者人數的增加與我們的生活方式和生活環境有很大關係， 同時也和我們對癌症的認識不足有關， 對於癌症我們還存在著許多誤區， 要正確認識癌症就要瞭解癌症並糾正日常的一些錯誤觀念， 這樣才能對癌症的防範起到良好的作用。

疾病都是可以預防的， 癌症也如此， 但是我們對癌症的預防也有很多認識誤區， 這些誤區誤導了人們對癌症的認識，

認識錯誤導致做法錯誤， 錯誤的做法自然起不到好的效果。 那麼對於癌症的預防我們常犯哪些錯誤呢?

首先是錯誤地認為癌症是不能預防也沒有辦法預防的。

癌症的發病原因到目前為止都不是很清楚， 因此很多人都認為既然沒有明確的原因就沒辦法預防，

這種想法是錯誤的。 雖然癌症的具體原因並不是很清楚， 但是科學研究發現癌症的發生和生活中的很多因素有關， 如環境污染、飲食習慣不良、生活習慣不良、家族遺傳等等都容易誘發癌症， 因此要預防癌症就可以從這些地方下手， 養成良好的飲食生活習慣不僅僅能夠保持身體健康， 也能有效預防癌症的發生。

其次是關於預防方法的認識誤區。

有些人認為癌症只和環境及家族遺傳有關， 跟生活方式沒有關係， 因此生活方式對癌症沒有影響， 這種想法也是錯誤的， 醫學界把癌症稱為“生活方式病”， 生活方式與癌症的發生有很大關係。 飲食習慣、運動方式、心理健康等等都和癌症有關

既然癌症和飲食、生活、環境甚至情緒都有關， 那麼預防癌症就可以從這些方面做起。 做到健康飲食， 堅持體育鍛煉， 保持心理健康， 同時要少喝酒抽煙， 健康的生活習慣才能保證身體的健康。

最後有人認為既然已經患了癌症就不用再預防了。

很多癌症患者都覺得， 既然已經確診是癌症了我還防它幹嘛， 其實這種想法也是錯誤的， 這是典型的破罐子破摔的心理， 對癌症的治療和康復沒有好處， 患上癌症一樣要採取積極科學的措施預防， 讓癌症不轉移不復發， 堅持健康的生活方式才能幫助癌症的治療， 最終達到治癒的目的。

對於癌症， 早發現、早診斷、早治療是最好的防治方式， 早期癌症的症狀並不明顯， 想要早發現就要定期做檢查， 同時學會自我檢查， 發現異常立刻到正規醫院檢查和治療， 這樣才能杜絕疾病的惡化， 阻止疾病對我們的危害。

預防癌症其實並不難， 從我們日常的生活中做起， 從小事做起， 堅持健康飲食和積極鍛煉， 這些方法也是我們比較容易做到的、簡單而有效的保護身體健康的方法，

具體的癌症預防方法有以下幾點：

1.飲食宜清淡。

在保持以穀類為主的膳食結構的同時逐步增加豆類、豆製品和蛋、奶禽、魚類的攝入比例。

2.加強身體鍛煉。

只有擁有強健的體魄才能增強抗腫瘤的能力， 日常我們可以多做些諸如太極拳、登山、吐納、散步、游泳等的運動， 幫助強身健體。

3.保持和平的心態。

很多科學研究都顯示， 長期抑鬱會誘發癌症， 保持開朗的心情和良好的精神狀態能有效預防癌症。

4.少抽煙喝酒。

長期抽煙喝酒對身體的危害大家都很清楚， 抽煙喝酒也容易誘發諸如肝癌、肺癌等癌症， 因此要預防癌症就要少抽煙喝酒。

5.定期做身體檢查。

體檢的目的是保證身體健康和及時發現疾病的病變， 定期檢查身體還能夠及早發現癌症的癌前病變。

綜上所述， 要預防癌症要先正確瞭解預防癌症的知識， 然後根據科學有效的方法做到積極預防， 才能遠離癌症， 遠離傷害。