女人吃大棗好還是小棗

紅棗有很多種， 按照個頭來分類， 可以分為大棗和小棗。 其中， 就有不少人想要知道， 女人是吃大棗好還是吃小棗好。 其實， 無論是大棗還是小棗， 都是有著一定的營養價值的， 且兩者的營養價值是一樣的， 所以吃大棗與吃小棗， 并無什么區別。 下面， 就為大家介紹一下紅棗的相關知識！

一、女人吃大棗好還是小棗呢？

其實， 女人不管是吃大棗好還是小棗都沒有什么太大的關系。 總體上來說只要是紅棗， 那么其特性都是一樣的， 跟大小沒有太大關系的， 而如果真的是要分出紅棗買大的還是小的好的話， 那么就看是用來干什么的了， 像熬粥的話， 買小一點的紅棗容易熟， 而干吃的話， 買大顆的吃起來更滿足， 總之根據需要選擇合適的那一種就行了， 因為大棗和小棗營養價值是一樣的。

二、女人吃棗能補血

女性比較容易患上缺鐵性貧血。 平均約有20%的青春期女性、50%的孕婦都會有貧血的情形。 棗中富含鐵， 對防治月經性貧血和產后失血有重要作用， 其效果通常是藥物所不能比擬的。 紅棗中還含有大量的環磷酸腺苷， 它能調節人體的新陳代謝， 使新細胞迅速生成， 老死細胞很快被消除， 并能增強骨髓造血功能，

三、女人吃棗能補水

女人長期在電腦前工作會導致諸多皮膚問題， 其中最嚴重的就是干燥。 紅棗的營養十分豐富， 維生素C和維生素P含量最高， 居各種水果之冠。 在新鮮紅棗中， 維生素C的含量比柑橘高7~10倍， 是蘋果的75倍。