身體協調性不好的原因

生活中總有一些人身體協調性不好， 身體協調性不好， 並不指的是平衡力差， 而是指自己的頭腦支配自己身體時會有一定的障礙， 而身體的協調性是可以通過訓練慢慢變的好起來的， 只要經過鍥而不捨的鍛煉沒有不可能完成的事情， 那麼身體協調性不好都是什麼原因引起的呢？

運動協調就是讓身體以舒適的方式自行調整節奏， 簡單說就是盡可能的讓身體各部位的肌肉都參與運動的感覺。

1、通過你簡單的敘述， 主要不是協調問題， 是動作過於僵硬， 運動時偏於緊張， 放不開， 並且比較想去模仿動作的類型。 放得開自然就是一種協調的體現， 不要因為別人說你不協調你就覺得確實不協調， 只要自己舒適的動作就好。 慢慢在通過經常的運動去增強靈敏， 就可以有更好的節奏感。

2、可以適當的通過熱身運動來提升協調， 比如變向跑步， 滑步練習， 肢體的大幅度伸展運動， 讓身體收縮有度， 不會顯得動作突然或者滯後， 這樣就是協調了。

3、從與自己體型， 力量各方面參數相近的人身上學習姿勢借鑒， 作為自己成長的參照， 但也不必強求自己去模仿， 作為一個借鑒的備份就好了， 並去發現自己的優勢特點。

4、用自己的動作僵硬， 其實還可以練練機械舞， 其實可以起到一定的促進協調作用。 懂得去正確發力， 是協調的關鍵。

5、所謂訓練就是通過單一的動作使之熟練， 達到一定的運用頻率自然就成為肌肉的記憶， 並達到可以意隨心發的境地，