月經期間可以吃梨嗎

經期對于女性而言其實是非常需要注重身體保健的時期， 在這個時候身體的免疫力在下降如果還不注意身體， 保健就容易讓疾病找上門來， 而且還可能出現各種各樣不適的癥狀， 那么你了解過經期時候是否可以吃梨嗎?現在我們就一起去了解一下經期女性需要注意的飲食保健問題。

其實離子作為一種水果受到很多人的喜歡， 但是因為它屬于寒涼性的食物， 所以對于經期的女性來說并不適宜食用， 因為那可能會引起各種經期不適， 比如痛經等問題， 因此建議女性們在經期時候暫時不要吃。

月經期間可以吃梨， 但不宜吃多， 因為梨是寒涼食物， 經期是不宜多吃寒涼食物的， 會引起經痛的。 月經期禁忌冰涼冰鎮食品。 平時習慣喝涼開水的人， 月經期吃水果和生冷食物一般不易受影響。 但是由于體質和飲食習慣不同， 平時不習慣食生冷者，

女性在月經期間不宜吃冰， 要讓經血排干凈就必須讓血液處在溫的狀態下， 才能流得順。

一旦吃了冰冷的食物， 血液受到溫度改變的刺激， 就會致使流通度變差， 容易產生血塊， 造成經痛。

經期不該多吃的食物

專家指出， 其實不只是吃冰， 一些屬性偏涼的食物，

例如冰品、冬瓜、茄子、絲瓜、黃瓜、冬瓜、蟹、田螺、海帶、竹筍、橘子、梨子、柚子、西瓜等等， 及酸澀的食物， 如酸梅、未成熟味酸之水果， 或是一些辛熱食品， 如油炸物、辣椒、胡椒、芥末等等， 也都應該避免在經期內食用， 以免造成血液不流暢的狀況。

通過上面的介紹我們就可以了解得到， 其實經期的女性需要大量的補充蛋白質以及各種營養元素，