眼睛發幹發澀，其實不僅是熬夜後遺症，有可能是這個病！

養生之道網導讀：眼睛發幹發澀是怎麼回事？我們在熬夜工作的時候， 你會感到自己的眼睛乾澀。 當你在電腦邊上工作的時間久了， 也會感到眼睛乾澀。 但是， 眼睛發幹發澀是怎麼回事？

1、眼睛發幹發澀可能是維生素A缺乏

維生素A缺乏,除眼睛乾燥外,還有皮膚乾燥或夜肓症表現。 整天利用電腦工作或者看電視,眨眼的頻率明顯減少,淚膜蒸發的時間將會明顯延長,引起眼睛乾澀,嚴重會造成嚴重眼病。

2、眼睛發幹發澀可能是乾眼症

乾眼症也是乾燥綜合征的表現之一,要及時去醫院做個檢查,切勿亂用眼藥水,明確病因後再對症治療。 不然很容易誘發眼病,在治療的同時建議多吃含有維生素A和葉黃素的食物,維生素A對眼睛的發育和保護視力有促進作用.維生素A是維持人體一切上皮組織正常機能所必需的營養物質,它對細胞起黏合保護作用。

3、眼睛乾澀不宜吃辣

如果過量的吃一些辣味食物,眼睛的周圍會感覺到又灼熱感,並且眼球血管也會由於充血而導致視物不清。 如果長期辛辣的刺激,則會提前發生結膜炎,眼底動脈硬化、乾眼症和視力減退等老年性的疾病,因此北方人若長期吃辣對眼睛的傷害會較大。

4、眼睛乾澀不宜吃甜品

經過多個國家不斷的研究發現,在傷害眼睛的食物中,甜品是其中殺傷力最大的食物之一。 過量吃甜品會助長近視眼的發展。 這是因為甜食中的糖分在人體內代謝時需要大量的維生素B1,如果過量吃糖的話維生素b1就會大量缺乏。

對於帶隱形眼睛的朋友來講,隱形眼睛使用不當也是導致眼睛出現發幹發澀的一個重要原因,一方面要注意隱形眼睛的衛生,不使用時及時的放到護理液裡進行消毒,另一方面要注意千萬不要帶隱形眼睛睡覺,即使午休,也不要忘記把隱形眼睛摘下來。

眼睛經常出現發幹發澀情況的朋友,也要注意日常的飲食習慣,都吃可以明目的食品,比如動物的肝臟,乳製品,豆製品,胡蘿蔔,桑葚等,還有也可以用菊花,枸杞,決明子等泡茶,也可以起到明目的作用。

用熱敷的方法也可以很好的緩解眼睛發幹發澀的情況。 當感覺眼睛不適時,應立即停下正在做的事情,找一個乾淨的毛巾,倒入熱水浸泡,然後將毛巾擰乾放到雙眼熱敷。

滴眼液也可以緩解眼睛發幹發澀的症狀,但是需要注意的是選擇滴眼液時一定要選擇知名品牌,同時要注意滴眼液的生產日期及有效日期,避免因滴眼液過期導致對眼睛造成損害。