想長壽 隔段時間必須清潔血管

有些人的血管就像自來水管一樣， 管道內壁有“水垢”， 它們在血管壁上越積越多， 使血管壁彈力下降， 血液流動受阻， 最終因缺血而引起心、腦血管病。 那麼你知道要如何清潔血管嗎？下麵所說的可不是忽悠人的。

1 玉米

軟化動脈血管玉米富含脂肪， 其脂肪中的不飽和脂肪酸， 特別是亞油酸的含量高達60%以上。 有助於人體脂肪及膽固醇的正常代謝， 可以減少膽固醇在血管中的沉積， 從而軟化動脈血管。

2捲心菜

皮膚要彈， 血管也要彈捲心菜除了富含維生素C、鉀、鈣、膳食纖維之外， 還具有強抗氧化活性的異硫氰酸鹽， 以及稀有的維生素U和維生素K， 保護血管黏膜， 加速血液迴圈， 讓血管更加堅固、有彈性。 此外， 捲心菜還具有保護黏膜細胞的作用， 對胃炎及胃潰瘍的防治有較好的臨床效果。

3蘋果

蘋果中富含多糖果酸、類黃酮、鉀及維生素C等營養成分， 可使積於體內的脂肪分解， 避免身體過於發胖， 減輕心臟負擔。 另外， 蘋果還能提高肝臟的解毒能力， 降低血膽固醇和血脂含量。

4番茄

保護血管彈性番茄不僅各種維生素含量比蘋果、梨高24倍， 而且還含維生素蘆丁， 它可提高機體氧化能力， 消除自由基等體內垃圾， 保護血管彈性， 有預防血栓形成的作用。

來源: 大眾養生網

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