久坐與死亡無關 堅持身體鍛煉
據英國研究人員在新一期《國際流行病學雜誌》上報告說， 長時間坐著這一行為本身並不會增加死亡風險。 這推翻了此前的經常久坐會影響健康的觀點。
英國埃克塞特大學的研究人員在16年間追蹤了5000多人， 記錄了他們日常保持坐姿、行走和各類體力活動的時間， 以及在工作單位、家裡等不同場合的就坐習慣。 結果發現， 久坐行為並不會對死亡風險帶來任何影響。
研究人員解釋說， 真正會影響死亡的因素是缺乏運動而不是久坐。 不管是坐著還是站著， 長時間保持靜止的姿勢會導致身體的能量消耗處在一個低水準， 這或許才是影響健康的因素。
埃克塞特大學的理查·普爾斯福德說， 這項研究顯示， 減少久坐時間對降低死亡風險來說， 並不像此前認為的那樣重要。 為了健康長壽， 人們還是應該多多活動身體。
但是， 久坐也會影響健康， 那麼，
久坐帶來的危害
久坐損腦傷胃讓你吃不香睡不甜
久坐少動會造成消化功能減退， 讓您食欲不振、腹脹和便秘。 久坐少動可使您免疫力下降， 肌肉萎縮、力量減弱， 骨質疏鬆、高血脂、高血壓、肥胖， 久坐少動還會導致大腦供血不足、精神疲倦記憶差， 長期久坐少動甚至可能讓您早死……久坐少動， 真可謂危害多多。
易患前列腺炎
統計資料顯示， 辦公室一族， 還有“開會族”也是前列腺炎的高發人群。 為什麼問題就出在“久坐”上。 久坐時， 人體上半身的重量全壓在下半身了， 位於會陰部的前列腺深受“重壓”之害， 容易導致前列腺血液迴圈不好， 代謝產物堆積， 使得前列腺腺管阻塞， 腺液排泄不暢， 造成前列腺慢性充血，
頸椎病
久坐使頸部活動受限。 向上， 會導致腦供血不足， 如不進行有效治療還可造成腦萎縮、腦梗塞等；向下， 會影響到肢體和軀幹的活動， 嚴重的還可造成癱瘓。 另一個重要原因是因為得頸椎病的人越來越多， 得病年齡越來越提前。 權威專業機構發佈的資料顯示， 我國頸椎病患者已達5000萬人， 每年新增加的患者約100萬人， 並且頸椎病高發年齡從20世紀80年代的55歲提前到今天的39歲。
心臟疾病
某公司資訊資料員張某， 剛到40歲。 一天上午， 突然心前區疼痛難忍、呼吸急促， 立即送醫院救治， 確診為急性心肌梗死。 張某不解地問醫生：“我年紀不大， 怎麼會得心臟病?”醫生解釋說：“你的心臟病是坐出來的。 ”久坐少動者，
高血糖人群
久坐不動看電視還能看出高血糖呢！美國有一期《糖尿病護理》雜誌中報導了一項研究結果。 研究人員對3781名男性和4576名女性進行調查， 讓他們在固定的時間內專注地看電視， 這些人在被調查前血糖值正常， 當被調查的人看電視的時間超過2小時後， 他們體內的血糖值開始逐漸升高， 其中女性比男性更為明顯。
