膝蓋有傷可以游泳嗎 需要分情況
膝蓋有傷可以游泳嗎
如果是膝蓋表面有傷口， 則千萬不能入水。 因為游泳池的水含有一定量的細菌， 會導致傷口發炎感染等等。 如果是一定想要游泳， 則應該在膝蓋結疤之后， 才能下水。
如果是膝蓋內部骨頭有所損傷， 表面皮膚完好， 則應該視情況判斷是否可以下水游泳。
膝蓋有傷游泳應該避免蛙泳。 因為蛙泳中的外翻， 蹬夾這兩個動作都是有違于人類正常的膝蓋運動的動作， 時間長了或者強度大了就會對膝蓋造成一定的傷害， 特別是對側副韌帶和內側半月板。
游泳時如何保護膝蓋
因為在水中的阻力比在空氣中要大12倍左右。 為了對抗這股阻力， 一般需要增強肌力， 刺激骨骼強化， 增加骨密度， 水的浮力會使膝關節受力減少， 負荷減輕。
護膝最主要的兩點就是保暖和制動。 膝蓋部位很容易著涼， 很多膝蓋的疾病都與膝蓋受涼有關。
在正常活動的范圍內， 膝蓋前面的髕骨可以小范圍的進行活動。 但是由于在游泳時，
各個階段膝關節的常見疾病
1、成長期（18歲以前）
由于此時屬于發育階段， 膝關節疼痛多數是肌肉肌腱生長過快， 骨骼跟不上而無法負擔引起的。
2、青壯年（18歲~30歲）
一般來說， 人類在這個階段的身體機能是最好的， 正常情況下不會有多嚴重的傷病。 而膝關節疼痛往往是暴力刺激或過度運動引致的。
3、中年（30歲~50歲）
邁入中年， 膝關節開始退化， 由于之前勞損累積的傷病， 會在這些時候逐一顯現， 像周圍韌帶勞損、髕骨軟骨軟化等。 所以從30歲開始， 就要注意保養膝關節、保護膝關節。
4、老年（50歲以上）
50歲以后， 按照正常生理規律， 髕骨軟骨“使用壽命”接近極限， 會開始出現骨質增生或骨刺現象， 最終導致關節炎。
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