出現這情況身體絕對已經透支

隨著社會的發展， 人們的生活競爭壓力越來越大。 身體透支也就成了經常會發生的一種身體問題， 大家知道嗎?那麼， 身體透支的時候， 會有什麼樣的症狀以及表現呢？

健康透支的幾個身體"暗號"

1、頭皮變敏感

專家表示， 壓力通常會導致皮膚中神經肽和其他自然化學物質增加， 引起炎症。 這種炎症會以痤瘡或酒糟鼻等形式爆發， 有的還會導致血管收縮， 使面部和頭部的皮膚過緊、刺痛或敏感。

2、午睡一會兒也做夢

午睡可以給身體“充電”。 然而， 專家表示， 午睡最長時間為30分鐘左右， 通常只處於淺睡眠狀態。

但是， 如果你午睡時一閉眼， 就開始做各種奇怪的夢， 說明大腦嚴重缺少睡眠， 迫不及待地想要進入深度睡眠階段。

3、記性變差

專家表示， 有些身體健康的人記性不好。 其實， 這些人是“大腦超載”， 激素變化擾亂了記憶功能， 使人無法記住更多的內容， 容易忘記近期的事情。

4、運動後更加難受

專家表示， 一般情況下， 慢跑45分鐘會讓人感覺很輕鬆， 但是如果你剛開始運動就感覺疲憊， 就說明身體已經超負荷了。

研究發現， 壓力大的女性進行中等強度的運動， 身體能量會供應不足， 感覺疲憊乏力。

5、喝咖啡也會困

專家表示， 喝咖啡後人的大腦活動會發生改變。 如果咖啡因沒起作用， 就意味著身心已經極度疲勞， 抵消了咖啡因的興奮作用。