哪些食療方適宜產後補血

這會影響到新媽媽的身體恢復及小寶寶的營養健康。 所以大家一定要及時治療和調補。 以下有幾種中成藥結合藥膳的食譜介紹給新媽媽們。

1、歸芪燉雞

母雞一隻（宰殺去內臟）， 當歸30克， 黃芪lOO克（納入雞腹內）， 加水適量， 燉爛， 油鹽調味， 飲湯食肉， 適合調補產後出血。

2、當歸生薑羊肉湯

當歸20克， 生薑15克， 羊肉250克， 大棗10枚， 加水適量燉熟， 油鹽調味， 飲湯食肉。

3、阿膠枸杞粥

阿膠20克， 枸杞子30克， 粳米lOO克， 加水適量， 先煮粳米、枸杞子為粥後， 加入阿膠溶化， 可加糖調味， 食粥。

4、枸杞豬骨湯

豬骨500克， 枸杞子30克， 大棗10枚， 加水適量燉熟，

5、香菇木耳炒豬肝

香菇30克， 木耳30克， 豬肝100克， 油鹽共炒， 熟食。

6、豆腐豬血湯

豆腐200克， 豬血250克， 大棗lO枚， 加適量水， 油鹽調味， 煮熟食湯。

就算是產前怎麼吃， 都不能代替產後的貧血症狀， 媽媽們一定要注意自己的身體情況， 畢竟自己身體不好的話， 餵養寶寶也會造成影響。