皮膚干燥怎么辦 做好保濕可以預防這個癥狀
隨著時間的推移， 冬季也已經到來了， 主要的表現就是皮膚越來越干燥， 它是什么原因引起的， 我們又該怎么辦呢?接下來， 我會為大家介紹一些關于吃什么來補充身體的水分， 從而改善皮膚干燥的問題。
皮膚干燥怎么辦
多喝水
皮膚干燥就意味著我們的身體已經處于嚴重缺水的狀態， 給皮膚補充水分不僅僅是使用一些保濕的精華及水乳等護膚產品， 它主要的解決方法還是多喝水， 補充身體所需的水分， 從而起到皮膚的保濕效果， 改善皮膚的缺水狀態。
多吃補水蔬果、補充維生素
皮膚干燥就是身體處于缺水的狀態，
維生素幫助保濕
維生素能夠起到保濕的作用， 含維生素成分越高的護膚品， 保濕的效果就越明顯， 如何將保濕的效果不斷升級呢?可以采取多層滲透的方式， 就是一層一層的涂抹， 效果非常明顯。 另外， 洗完澡后涂抹護膚品會被吸收的很快， 但它也有時間限制， 好是在5分鐘之內。
選好護膚品
冬季皮膚干燥， 選對護膚品相當重要， 首選富含鎖水、保濕功能的護膚品， 減少水分散發， 保護皮膚。
睡眠要充足
白天里皮膚在外暴露， 夜晚里皮膚要休息充足， 第二天的膚色才能光滑， 明亮。
注意保濕
干性皮膚對外界的抵抗力較差， 所以夏防暴曬、冬防嚴寒十分重要。 要保持室內濕度， 必要時可用加濕器。 特別要避免從濕度較高的室內突然接觸室外干燥、寒冷的空氣，
精華素補水
不要以為精華之類的東東都是給30+的女人準備的， 其實， 保濕精華是沒有年齡界限的。 保濕精華用在化妝水之后， 會增強肌膚吸收其他營養的能力， 從而達到事半功倍的作用。 現在很多MM青眛的天然配方的銀杏葉極度滋潤膏是天然配方， 保濕度較清爽版強， 但使用后不油膩， 質地細膩容易吸收， 特別針對肌膚干燥缺水問題而設計， 不僅對肌膚具有活化效果， 還能夠長時間維持肌膚的水嫩細致， 使用后皮膚觸感非常柔化舒適， 重建肌膚內部含水功能， 在肌膚表面形成滋潤保護膜， 滋潤保護肌膚， 能補充肌膚水分， 提升肌膚活力，
如何補水保濕
多飲水、飲涼水
如果說林青霞養顏秘訣是多飲水， 那么意大利影星索非亞·羅蘭護膚之道更為具體， 每天喝上8杯水。 保持一定的飲水量， 不僅能有效地改善機體的新陳代謝和血液循環， 促進體內代謝產物的排泄， 而且 可調節皮膚的pH值， 維持皮脂膜的穩定。 因此切莫等口渴身體出席缺水信號時， 才想到飲水。
留住水， 鎖住水
不管是人體每天都要喝水， 肌膚也要每天的補水， 但有時多補水或者是補水過分多也容易導致水分流失， 可要如何補水才能保濕， 主要依賴于由無機 鹽所構成的晶體滲透壓和蛋白質所構成的膠體滲透壓， 所以補水除了多飲水， 還應注意配置合理的飲食營養結構， 需多補充含骨膠原、粘多糖、卵磷脂、維生素、礦 物質豐富的食品， 以改善皮膚的營養， 增強皮膚的儲水能力。
沐浴補水
喝水是一種補水的方式， 但在日常生活中， 沐浴也是一種補水的方法， 假如全身皮膚中， 眼部皮膚就最為嬌弱、非常容易缺水和干燥，
洗澡謹慎用面膜
在眾多需要補水的關鍵中， 面部的水分是最為重要的， 因為臉給人的第一感覺， 如果太干燥給人印象也會非常差。 假如你在充滿蒸汽的浴室敷面膜補水的話， 不但會讓面膜中的成分被快速吸收。 但洗澡時， 不推薦使用果凍型、剝離型面膜進行補水， 因為它們不僅不會讓水分被皮膚吸收， 反而會讓肌膚更干燥，建議洗澡時使用乳霜型面膜。
晚上泡腳促進吸收
泡腳能夠有效增強體內循環，能讓毛細血管更充分的吸收水分，如果在泡腳的時候敷面膜，不僅非常享受，還能有效緩解干燥的皮膚哦。
常喝紅棗枸杞水
紅棗與枸杞一起泡水，可以達到美容養顏的效果，在秋天這個干燥的季節，常喝紅棗枸杞水不僅能養顏，還能有很好的補水作用，緩解體內干燥情況。
合理應用加濕器
上班族總是坐在封閉的辦公室內，很容易引起皮膚干燥問題，秋冬季的時候不妨在辦公室放個加濕器，可以有效緩解室內干燥情況。
反而會讓肌膚更干燥，建議洗澡時使用乳霜型面膜。
晚上泡腳促進吸收
泡腳能夠有效增強體內循環，能讓毛細血管更充分的吸收水分，如果在泡腳的時候敷面膜，不僅非常享受，還能有效緩解干燥的皮膚哦。
常喝紅棗枸杞水
紅棗與枸杞一起泡水，可以達到美容養顏的效果，在秋天這個干燥的季節，常喝紅棗枸杞水不僅能養顏，還能有很好的補水作用，緩解體內干燥情況。
合理應用加濕器
上班族總是坐在封閉的辦公室內，很容易引起皮膚干燥問題，秋冬季的時候不妨在辦公室放個加濕器，可以有效緩解室內干燥情況。
