吃中藥可以減肥嗎 其實這些白色食物不能吃
其實是可以的， 但是還有一點需要注意的， 那就是中藥的調理並不是適合每個人， 因為中藥的特殊性。 很多人吃了不會有明顯的效果， 因為中藥是有很多的副作用的， 吃多了也是不會對身體好的， 還是要謹慎選擇。
中藥只是單純的調理體質， 需要根據身體狀態來定， 不管什麼樣的方法， 科學飲食和鍛煉是必須的。
常見白色食物包括：牛奶、包心菜、白花菜、白蘿蔔、菇類、白木耳、茭白筍、竹筍、冬瓜、蓮藕、蓮子、百合、薏仁、山藥和水梨等， 具有益氣行氣和入肺的特性， 特別適合秋天養生。 但需注意的是， 吃白色食物潤肺養生的作法適用於一般人， 易胖體質的人很容易誤踩地雷。
通常屬於肝鬱氣滯型肥胖， 經常攝取屬性寒涼的食物會影響人體氣機迴圈， 不利於減重；平時除了要減少寒涼性白色食物的攝取之外， 多泡“玫瑰花茶”飲用， 或者睡前泡澡、泡腳20分鐘，
主要是日常常見的蒜， 白蘿蔔， 因為蒜是辛辣的食物， 吃多了是不會幫助減肥的。 但是白蘿蔔是通氣的， 其實就是在破壞減肥期間身體的環境， 還是不建議多吃， 還是要吃新鮮的食材， 才會對身體好。
中醫大致將易胖體質分為5種， 也就是“脾濕水腫型”、“氣血虛弱型”、“肝鬱氣滯型”、“肝腎兩虛型”和“胃熱痰瘀型”。 白色蔬菜大多屬性偏寒涼， 不同的肥胖體質， 對於白色食物的限制程度也有松嚴之分。
而肝腎兩虛的肥胖者， 常見於老年人和熬夜族， 如果攝取白色的寒涼食物， 會讓已經很慢的新陳代謝變得更慢， 長期不僅難瘦， 甚至可能變更胖！這類體質的人對寒涼性的白色食物宜完全忌口， 改而“酌量”攝取黑色食物或可滋補肝腎的食物， 夏天或天氣熱時可食用松子和杏仁， 冬天或天冷的時候則可食用黑芝麻、核桃、腰果， 滋養肝腎。
至於胃熱痰瘀型的易胖者， 常具喜愛燒烤辣炸等燥熱食物的飲食習慣，
1、水果在減肥期間沒有說不能吃， 但是要少吃， 如果你喜歡吃水果減肥， 那麼， 就要選擇那些含糖分少的水果， 你想吃葡萄的時候， 不妨用一根黃瓜代替， 含有高纖維素的水果， 也是你減肥期間的最佳選擇， 這些水果對於促進新陳代謝效果奇佳。
2、如果你的口味過重， 特別是喜歡吃一些鹹的食品， 那麼， 你這個習慣就要改一改了， 因為吃的東西越鹹， 就有可能越想吃， 而一些醬類食品中， 還含有糖分和澱粉， 都是增加脂肪的元素。
3、要想減肥， 必須改掉不愛活動的生活方式， 要增加運動， 消耗多餘的熱量。
