接近高考晚上睡不著覺怎麼辦

還有半個月我就要高考了， 可是在最近幾天晚上我總是會睡不著， 感覺越睡越精神， 第二天精神就會提不上了， 那我該怎麼辦好呢？

接近高考睡不著是一件很正常的事情， 首先， 你要放寬心態去對待高考， 把高考看作是平常的一次模擬考試即可， 心情不要過度的緊張， 在睡覺的時候不要總是過於擔憂自己， 害怕自己高考時候考不好， 當睡不著的時候就要學會閉目， 不能急躁， 越是急躁越不能睡著。 白天不能因為高考而使自己壓力過大， 懂得勞逸結合， 有煩惱的時候不能憋在心裡， 要和老師同學訴說。