冬天吃橘子會上火嗎？橘子的3大寶貝

橘子是我們平時經常見到的水果之一， 因為其口感好， 營養功效強， 所以一直也被人們喜愛， 但是到了冬天很多人就會詢問冬天可以吃橘子嗎？會不會上火呢？今天在這裡就為你做一解答， 來看吧！

橘子的3大寶貝

橘子皮。

中藥材中有一味藥叫“陳皮”， 中醫有講， “陳皮”是存放三年以上的橘子皮， 其味辛、苦， 性溫， 歸脾、胃， 能健脾開胃， 在一些專治消化不良的中藥、中成藥中經常出現， 具有消食的作用。 我們吃完橘子以後， 可以把橘子皮晾乾存放起來， 冬季動物性食物吃得太多或運動過少導致消化不良時， 就能用它來化解。

橘絡。

橘絡中富含一種名叫“蘆丁”的物質， 這種物質能保護人體血管正常的彈性和密度， 減少血管壁的脆性和滲透性， 防止血管破裂， 如腦溢血等疾病的發生。 橘絡可以直接吃， 也可用來泡水喝， 所以， 咱們不要把橘絡當垃圾扔掉哦。

橘子肉。

這是我們最常吃的部分， 也是橘子最主要的可食部分。 橘肉含水量高， 酸甜口感能生津止渴；同時， 每個橘子中含大約80mg維生素C、胡蘿蔔素、葉酸等營養成分， 具有抗氧化、抗過敏的作用。 對女性來說， 還能讓皮膚白晰富有彈性。

那麼， 是否真的吃橘子就會上火呢？

冬天吃橘子會上火嗎

橘子中含有大量糖分， 吃1千克桔子能產生1400卡熱量。 當過多吃橘子後產生的大量熱量不能及時轉化為脂肪貯存， 人體活動的需求又消耗不掉時， 就會造成體內熱量供過於求的狀況， 引起肌體功能的紊亂而出現舌乾燥、咽喉痛、便秘等現象， 也就是人們常說的“多吃橘子會上火”。

通過上面小編的分享， 你明白了嗎， 其實在冬季吃橘子是可以的，