喝葡萄酒能讓你更苗條

文章導讀

相信很多身材過於肥胖的女性朋友都希望能夠減肥成功。 因為肥胖不僅給生活上帶來不少麻煩， 還會影響自己的美。 那麼， 如何能健康地瘦下來成為了很多肥胖女性朋友的難題。 其實， 女性朋友可以從飲食方面出發， 如每天適當地飲用葡萄酒， 能夠讓你更苗條。

葡萄酒不僅能夠飲用， 還具有多種功效， 如防治疾病、美容養顏、減肥等。 因此， 葡萄酒是特別適合女性朋友飲用的。

葡萄酒被認為有減肥效果是因為其抗氧化力， 能提高原本隨著年齡而降低的新陳代謝。 養成用餐時品嘗紅酒的習慣， 並且給自己一個舒暢寬裕的時間來享受用餐樂趣， 能夠提早刺激腦的飽腹中樞， 讓自己不會吃得過量。 當然， 血中酒精濃度也會緩慢升高， 對解除壓力也有效果， 因此也能抑制壓力性的暴食暴飲。

葡萄酒配合飲食可達到減肥目的。 同樣是高脂肪形態的飲食生活，

但法國人卻不像美國人有那麼多的肥胖者。 而且， 地中海地方的人幾乎都是健康長壽的。 地中海型的飲食結構呈現出金字塔形態， 主要是充分攝取通心面、麵包、米飯等穀類， 而且每天都配合新鮮的蔬菜、水果、豆類、以及適量的橄欖油、優酪乳、起司等乳製品。 魚、雞、蛋等每星期食用2-3次， 瘦肉是每月2-3次就可以了， 用餐的同時配合適量的葡萄酒， 再加上適度的運動。

溫馨提示：從上文我們知道， 葡萄酒確實能夠讓女性朋友更加苗條。 但是如果女性朋友想成功健康地減肥， 除了平時適量地喝點葡萄酒外， 還應該要多做運動、均衡飲食。