女生春季健康減肥瘦身餐 水果沙拉最有效

水果除了能補充人體需要的水分和維生素之外， 一些纖維素也能加快腸胃蠕動， 也是女生們在春季健康減肥中很重要的瘦身餐之一， 所以千萬不要錯過既可補水又可減肥的水果沙拉喲！

木瓜

很多MM們都以為木瓜只能有豐胸的效果， 但除了豐胸之外， 也是減肥很重要的食品之一， 不僅包含許多不同的營養物質， 例如：鈣、葉酸、維生素C、纖維素、胡蘿蔔素等等。 纖維素也能加快腸胃的蠕動， 燃燒脂肪更不能缺少。

柳丁

富含了很多維生素C的柳丁， 其中葉酸能加快新陳代謝和燃燒脂肪外， 還能在春季改善乾燥和油膩的肌膚， 不僅熱量低， 營養也是非常全面， 更是治療感冒咳嗽、食欲不振、胸腹脹痛的良藥。

奇異果

又可叫做獼猴桃，