女人為什麼會痛經 7招緩解女人痛經
月經可謂是女性的“老朋友”了， 然而伴隨生理期而來的痛經， 卻也是困擾女性最多的“副”作用。 相信很多女性都有痛經的經歷， 但是有多少人瞭解導致女性痛經的原因呢？相信大多數人都不是很瞭解， 所以才有很多人問女人為什麼會痛經？女人如何緩解痛經？接下來將一一為大家介紹， 供大家參考。
女人為什麼會痛經？
痛經不止是單純的身體器官不健康造成的， 它的原因多種多樣， 下面就來具體瞭解下痛經的真正原因。
1、子宮發育不良
子宮發育不佳容易合併血液供應異常， 造成子宮缺血、缺氧而引起痛經。
2、盆腔淤血綜合征
盆腔淤血也可導致女性痛經， 盆腔淤血綜合征的症狀中， 痛經是其較常見的症狀之一， 約有半數以上的患者可出現痛經症狀。
3、慢性盆腔炎
如果女性患有慢性盆腔炎， 則在經期時急性發作可引起女性痛經。 除此之外， 盆腔炎可引起盆腔充血，
4、身體虛弱
腹部的上些肌群有支持腹腔內臟器官的作用， 如果這部分肌群發育不健全， 支持有關器官的作用就差一些， 這樣由於臟器重量的牽拉， 就會產生疼痛的感覺。
5、精神緊張
一來月經就感到煩躁、焦慮、緊張和恐懼， 所以對疼痛的感覺比一般人敏感。 即使輕微的不適， 也會覺得疼痛， 而且精神越緊張， 越感到疼痛。 這種疼痛主要是由心理作用產生或加重的。
6、子宮內膜異位症
它與原發性痛經症狀極相似， 如果病人有進行性痛經或內膜異位症家族史(母或姐妹中有患此病者)， 應早作腹腔鏡檢查以明確診斷， 及早進行保守性手術治療， 以保存生育能力。 但是， 不只是遺傳跟體質，
7、原發性
有一半的婦女都有痛經， 但他們都有原發性的， 大概是50%， 這是一個生理性的。 月經出現的一些不舒服， 比如說下腹痛都是一些正常的生理現象， 每個人來月經的時候都會有一些不舒服， 只是每個人感覺不一樣而已。 也就是說痛經影響正常的生活才是一種疾病。
8、激素影響
一般來說， 女性的月經來潮大多數是在卵巢排卵後的兩周左右， 此時， 卵巢排卵會逐漸產生黃體， 這時的黃體事能夠分泌孕激素的。 而孕激素產生過多的話， 會讓子宮頸強烈收縮， 這個時候就會嚴重影響子宮裡的經血往外流。 一旦子宮裡的經血積聚過多， 這個時候就會刺激子宮， 從而導致月經來潮的時候出現疼痛。
女性如何緩解痛經？
1、泡礦物澡
在溫水缸裡加入1杯海鹽及1杯碳酸氫鈉。 泡20分鐘， 有助於鬆弛肌肉及緩和經痛。
2、服用止痛藥
當經痛開始時， 用牛奶或食物一起服用止痛藥， 效果好的止痛藥會在20分鐘~30分鐘後起效， 並持續12小時不會疼痛。
3、服用維生素
許多病人在每天攝取適量的維生素及礦物質之後， 很少發生經痛。 所以建議服用綜合維生素及礦物質， 最好是含鈣並且劑量低的， 一天可服用數次。
4、保持溫暖
保持身體暖和將加速血液迴圈， 並鬆弛肌肉， 尤其是痙攣及充血的骨盆部位， 應多喝熱水， 也可在腹部放置熱敷袋或熱水袋， 一次數分鐘， 或用艾條炙小腹。
5、補充礦物質
鈣、鉀及鎂礦物質， 也是能幫助緩解經痛。 專家發現， 服用鈣質的女性， 比未服用的少經痛。 鎂也很重要， 因為它能幫助身體有效地吸收鈣。 不妨在月經前及期間， 增加鈣及鎂的攝取量。
6、按摩穴位緩解痛經
(1)、按摩足三裡穴
用一隻手的掌心按准膝蓋的頂部， 中指下伸的頂端， 向外一橫指即是三裡穴。
(2)、按摩上腹部
仰臥於床， 先將兩手搓熱， 然後將兩手放在上腹部， 先由上至下按摩60~100次， 再從左至右按摩60~100次， 最後轉圓按摩60次， 以局部皮膚紅潤為宜， 每日早晚各一次。
(3)、按摩血海穴
該穴位於人體的大腿內側， 從膝蓋骨內側的上角， 上面約三指寬筋肉的溝， 一按就感覺到痛的地方。 按摩方法是先搓熱兩手， 然後按在血海穴上， 按順時針方向按摩五分鐘。
(4)、按摩指壓點
足部含有一些指壓點， 被認為與骨盆部位的氣路相連。 在腳踝雙邊的凹陷處， 皆有指壓點。 輕輕地用拇指與其它指尖捏後， 延著跟腱而上， 直至小腿肌。 右腳作完， 換左腳， 各指壓數分鐘。
7、飲食均衡
雖然健康的飲食無法消除經痛， 但對改善全身的健康狀況卻有神奇功效，身體好了，疼痛自然也會減輕。避免過甜或過鹹的垃圾食物，它們會使你脹氣及行動遲緩，多吃蔬菜、水果、雞肉、魚肉，並儘量少量多餐。
但對改善全身的健康狀況卻有神奇功效，身體好了，疼痛自然也會減輕。避免過甜或過鹹的垃圾食物，它們會使你脹氣及行動遲緩，多吃蔬菜、水果、雞肉、魚肉，並儘量少量多餐。