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按摩頭部的方法有什麼

頭部按摩是一種養生的方法, 同時也是一種治療的方法, 我們通過頭部的按摩不但可以達到強身健體的功效, 而且還可以達到治療疾病的效果, 而且頭部按摩還可以起到治療失眠和頭痛的疾病, 不過在進行頭部按摩的時候也要注意方法, 方法正確了會事半功倍, 下面我們一起來瞭解一下按摩頭部的方法有什麼?

按摩頭皮的方法

呵護頭髮, 屬於對頭部皮膚的保養, 醫學專家編排的“頭皮鍛煉術”, 簡單易做, 在早晚沐浴的時候, 在最困倦的下午茶時間, 晚上看著電視的時候, 做做頭部皮膚舒緩按摩操, 你會感受到舒緩與鬆弛, 頭部皮膚也會越來越健康。

①將雙手指尖放在耳後, 然後以最小的幅度向上移動, 直至頭頂。

②指尖放在耳前的髮際上, 利用指尖向上做劃圓圈的運動, 直至頭頂。

③指尖放在頭後, 從頂部中央的髮際向上慢慢移動, 直至頭頂。

④整個手掌蓋在頭後部分, 從兩側移到耳前部位, 向上按摩到前額中央, 再從前向後到頭頂。

注:如果你的頭髮狀況較好, 每天按照上面如此往復按摩一次, 每次3~5分鐘就足夠了;如果按摩的目的是為了促進頭髮生長, 則需每天早晚各按摩一次, 每次8~10分鐘。

溫馨提示:

①按摩時只能讓手指觸及頭皮, 而不要使用整個手掌, 否則使頭髮纏結或被拔出。

②按摩的部位應該是頭皮, 而不是頭髮。 按摩實際是揉動, 要像揉麵團那樣按摩頭皮。

③按摩頭皮時切勿搔傷或抓破頭皮;頭皮若有破裂或炎症時, 不可作頭皮按摩。

通過以上的介紹, 我們現在知道了按摩頭部的方法有什麼, 這也是在平時的時候可以達到調理身體的方法, 同時也可以讓我們的頭髮長的更加的烏黑亮麗,

而且在平時的時候經常的按摩頭部, 我們的身體也會得到有效的調理, 起到健身的作用。